홍차의 효능,효과

홍차란?

홍차는 발효정도가 80%이상인 강발효차로 

떫은맛이 강하고 홍색을 띄는 차입니다

홍차는 예로부터 약용으로 많이 이용했던 차라고 합니다

그만큼 건강에 좋은 많은 효과가 있고 꾸준히 마시면 도움이 됩니다

하지만 홍차를 마실때 설탕이나 시럽을 첨가하는것은 좋지 않습니다

녹차와 비슷한듯하지만 다른 효능이 있는 홍차의 효능을 알아보겠습니다

<홍차의 효능,효과>

다이어트

홍차는 칼로리가 낮고 몸을 따뜻하게 해줍니다

또 홍차에 함유된 카테킨 성분은 중성지방 분해에 효과가 있고

운동시 사용되는 글리코겐과 카테킨이 만나면 중성지방을 

에너지원으로 소비해 운동효과가 더욱 높아집니다

노폐물 배출

미세먼지로 인해 몸속에 축적되는 중금속을 분해하고

흡수해서 몸밖으로 배출하는데 도움을 줍니다

노화방지

홍차에 함유된 플라보노이드의 강한 항산화효과는 노화를 억제합니다

특히 비타민E,C오 만나면 더욱 강력한 항산화 효과가 나타납니다

또한 기미,다크써클 등 피부 미용에도 좋습니다

면역력 증진

홍차의 아미노산과 비타민은 면역력 증진을 돕습니다

치아건강

홍차의 불소는 충치예방에 도움을 주고,카테킨과 폴리페놀 성분은

입냄새과 박테리아를 억제해줘 충치예방 및 치아건강에 좋습니다

숙취해소

홍차의 카페인은 숙취해소에 도움을 줍니다

카페인이 대뇌중추를 자극해 활성화시켜주어 

각성작용을 일으키며 몸을 가뿐히하고 숙취를 해소해줍니다

피로회복

홍차를 꾸준히 섭취하면 혈액순환이 원활해집니다

이뇨작용이 촉진되어 노폐물 배출에 도움이 되고 

컨디션 향상과 회복, 피로 개선에 도움을 줍니다