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목록그 남자의 고민 (39)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
1.들어가는 말 치질로인해 10여년 항문 가려움을 안고살아왔는데 2013년 들어와서 갑자기 항문 습진(?) 증상이 심해지고 (원래 오래 앉아 있는 관계상 치질도 약간 있어요)가려움이 심해서 바르는 연고(치질에 따른 가려움연고,습진에 따른 연고)등 이것 저것 많이 사용해 보았지만 별로 효과가 없고 해서 항문 가려움관련 정보 획득 중 남성 청결제 히즈클린이 눈에 들어왔습니다. 그러나 물건 신청 전 몇달간 고민을 한 끝에 신청하게 되었습니다.생각보다 가격이 만만치 않잖아요^ ^* 신청 다음날 남성청결제 히즈클린이 도착했어요. 가려움이 해결되리라는 기대가 너무커 받는순간 너무 기쁘고 좋았습니다 개봉후 바로 샘플로 씻었는데 개운한느낌이 들고해서 뭔가 가려움이 해결되라는 기대로 충만했습니다 아래에서는 남성청결제 히..
그중 가장 흔한 질환은 무좀(진균성 피부염)입니다 사타구니가 겹치는 부분에서 시작되는 완선이 고환과 음경 심지어 항문으로 번지게 됩니다 사타구니 부위는 다른 신체부위보다 온도가 높고 통풍도 되지 않아 곰팡이가 서식하는데 최적의 환경입니다 물론 곰팡이가 산다고 100%로 가렵지는 않습니다 초기에 관리를 잘 못하게되면 긁게되고 땀을 제대로 닦지 않아 피부가 물러지며 상처도 납니다 사타구니, 고환가려움은 발에 무좀이 있는 남성은 특히 주의해야 합니다 무좀균은 발을 만진 손이나 의복을 통해 사타구니로 옮겨옵니다 특히 고환의 피부는 굉장히 예민한 부위입니다 무의식중 긁게되면 진물이 나고 악취도 발생하며 상처가 나고 심할 경우 피와 고름이 나기도 합니다 사타구니,항문,고환가려움증을 그대로 방치하게 되면 증상은 더욱..
컴퓨터사용량이 많은 직장인이라면 눈이 침침하고 관절이 시큰거리는 증상을 느껴본 사람이 있을것입니다 하루종일 모니터를 응시하고 있다보면 눈이 침침하고 뻑뻑하며,눈의 이물감, 두통, 어깨통증 등이 나타납니다 오랜시간 컴퓨터를 사용해 어깨통증과 손목통증이 심해지면, 관절염으로 악화됩니다 관절염의 노인들이 걸리는 질환으로 알고있지만 요즘은 잘못된 자세로 오랜시간 컴퓨터를 사용하는 젊은 직장인들도 관절염에 걸리기 쉽습니다 VDT증후군 예방하기 1-2시간 일한뒤에는 가볍게 스트레칭을해 긴장된 근육을 풀어준다 꼭 1-2시간이 아니더라도 자주 몸을 풀어주도록 한다 쿠션이나 팔걸이의자 등을 이용해 업무환경을 편안하게 개선해준다 모니터를 오랫동안 응시하면 눈에 피로감이 쌓이므로 잠시 눈을 감고 눈의 피로를 풀어주는 시간을..
일중독 : 계속해서 일을 하여, 일을 하지 않으면 오히려 불안하게 여기는 상태를 비유적으로 이르는 말 출근시간보다 일찍 출근하고 점심을 거르며 일한다 흔히 늦게까지 사무실에 남아있는다 점차 냉소적으로 변한다 사회적 흥미나 활동의 폭이 좁아졌다 친구와 사회적인 일에는 흥미가 없어졌다 가족이나 형제와의 만남이 소홀해졌다 회사일을 집에서까지 한다 직장과 관련된사람하고만 만남이 잦다 회사에서 자신이 주관하고 직접해야 직성이 풀리므로 자연히 자신의 업무량이 많아지고 언제부턴가 일이 없으면 불안해져 자신의 성취감을 채우기 위해 새로운 일으 찾고 있지 않으신가요? 언제나 시간에 쫓기며 일을하지 않을때는 불안해지고 친구와의 만남도 하지않고 가족과의 대화도 의미가 없어지는 일중독 그러다보면 어느샌가 일이 없으면 불안하고..
새옷증후군 새옷을 사게되면 세탁을 하지않고 그냥 입는 경우가 종종 있습니다 이때 옷에서 나는 시큼한 냄새를 경험해본적이 있으신가요? 우리가 항상 입고 있는 옷에도 증후군이 존재한다는 사실 알고 계신가요? 옷을 만들때는 각종 화학물질이 첨가됩니다 구김방지나 정전기방지등을 위한 가공을 거치고 계면활성제를 첨가하는 경우도 있습니다 옷의 저장용도를 높이기 위해 독성있는 포름알데히드가 들어가기도 하며 약품처리를 하는 경우도 있습니다 최근 의류에는 곰팡이 방지를 위한 약품으로 위생처리도 한다고 합니다 이렇게 화학물질과 각종첨가물로 처리한 옷은 민감한 피부에 피부질환을 일으킬수도 있습니다 피부가 예민한 사람은 가렵고 빨갛게 부어오르는 증상이 나타나기도 합니다 새옷증후군 예방법 새옷증후군을 예방하려면 새옷을 사면 세탁..
스트레스를 받으면 신체적 질환뿐 아니라 정신적인 반응을 일으킵니다. 불안,초조,수면장애,기억장애등 우울증을 동반한 스트레스증후군이나 노이로제,정서장애가 발병하기도 합니다 피할수도 없고 어떻게 대처하고 어떻게 극복해야할까요? 자신의 실생활을 돌아보자 자신이 가장 스트레스 받는 상황들을 정리해보고 스트레스를 줄일수 있는 방법을 실천합니다 사람은 뭐든 계획대로 되지않기때문에, 자신이 할수있는 한계안에서 계획을 세우도록하고 자신도 언제나 실수할수있고 실패할수 있다는 사실을 받아드립니다 특히 다른사람이 나를 어떻게 생각하는가에 신경쓰지 않는 훈련은 스트레스를 줄이는데 큰 도움이 됩니다 자신의 스트레스를 이야기한다 자신이 받는 스트레스를 떨쳐버리는 것도 중요하기 때문에,평소신뢰하는사람에게 털어놓는것도 도움이 됩니다..
남성갱년기는 호르몬보충요법 치료뿐아니라 규칙적인 식습관과 운동을 함께 해야 극복 가능합니다 남성갱년기는 중년이후 테스토스테론이 감소하면서 발생하는 질환으로 여성과는 달리 남성갱년기는 천천히 진행되기 때문에 잘 모르고 지나치기가 쉽습니다 갱년기장애를 치료하는데 규칠적인 운동이 도움이됩니다 담배를 피는 사람, 술을 많이 마시는사람, 비만.당뇨.고혈압환자, 스트레스를 많이 받는 사람은 같은 나이의 남성보다 테스토스테론양이 10%이상 적습니다. 또 40대가되면 남성호르몬이 서서히 감소하기 때문에 주기적으로 테스토스테론을 검사하는 것이 좋습니다 1. 방광이나 전립선 기능에 도움이되는 항문 조이기운동을 꾸준히 합니다. 2. 흡연과 음주를 피하고 , 매일 10분정도는 복식호흡을 합니다. 3. 오전중 등산이나, 조깅 ..
갱년기 남성들에게는 평소 테스토스테론 분비와 신체에 활력을 주는 음식을 많이 섭취하게 되면 남성갱년기를 극복하는데 많은 도움이 됩니다 ~ 남성갱년기 극복에 도움이 되는 음식은 어떤것들이 있을까요 ? 아연은 남성 호르몬 분비를 촉진하는 대표적인 영양소 입니다. 새우, 굴, 게 등의 해산물에 많이 포함되어 있습니다 그밖에 깨, 콩, 호박씨 등에도 아연이 많이 포함되어 있습니다 특히 굴에는 갱년기 남성의 활력 증진에 도움이되는 영양소가 많이 들어 있으며 단백질과 비타민도 풍부합니다 항산화물질마늘속에 알리신이라는 성분은 혈액순환을 돕고 노화를 방지하며 토마토는 남성호르몬의 분비를 촉진 시키는 역할을 하는 물질이 많이 들어있습니다 브로콜리에는 항산화물질인 피토케미컬이 많이 들어 있어 케스토스테론의 비율은 높이고 ..
전립선에 생기는 염증, 전립선염 전립선염은 방광,요도,편도 등 신체의 다른 부위에서 생긴 염증이 혈관을 타고 들어온 세균에 의해 발생합니다. 그중 세균성 전립선염은 대장균이 요도로부터 상행감연을 일으키거나 전립선으로 역류할때 발생합니다. 주로 대장균, 대변연쇄구균 그람 양성균 등이 주원으로 알려져 있습니다. 그외 비세균성 전립선염은 원인균이 검출되지 않을때 내려지는 진단명 이지만 비세균성 전립선의 경우 신경혹은 신경학적이상, 골반부위손상, 자가면역질환, 스트레스 등도 원인이 될수 있다고 합니다. 1. 급성세균성 전립선염 증상 요절박(강하고 갑작스런 요의와 소변을 못참는 증상),허리통증, 오한, 회음부 및 직장의 통증, 하루8번이상 소변을 보는 빈뇨, 배뇨곤란, 근육통, 관절통 등 2. 만성 세균성 전립선..
땀을 많이 흘리는 요즘 더운 여름이면 항문이 가려운증상으로 남모르게 고민하는 사람이 많습니다. 워낙 민감한 부위이다 보니 사람이 많은곳에서는 가려워도 참을수밖에 없고 온 신경은 그쪽으로 집중되고 심하게는 냄새가 나기까지 합니다. 특히 밤에 가려움이 심해지기때문에 밤잠을 설치는 일도 많이 있습니다 항문이 가려운 증상을 무심코 넘기는 분들이 많은데 초기에 치료하지 않고 방치하면 여름이 아닌 가을이나 겨울까지 또 봄이 올때까지 지속되어 1년 내내 고생하게 됩니다. 항문가려움증은 무좀균 같은 곰팡이에 의해서 생길수도 있고 치핵이나 치열 등으로 생기는 경우 때로는 음주에 의해서 생기는 경우도 있습니다. 항문이 가렵거나 따끔 거림으로 인해 샤워기나 비데를 이용해서 물줄기를 쏘면 시원한 느낌이 드는데 그렇게 되면 사..