남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

1. 업무능력이 감소했다 2. 키가 조금 줄었다 3. 성욕이 줄었다 4. 삶에 의욕과 재미가 없다 5. 조금만 운동해도 쉽게 지친다 6. 무기력하다 7. 저녁식사후 졸음이 잦다 8. 발기력이 감소했다 9. 근력과 지구력이 감소했다 10.슬프거나 짜증이 많이 난다 남성 갱년기는 나이가 들면서(40대이후) 고환기능이 떨어지고 남성호르몬인 테스토스테론분비가 줄면서 나타납니다 여성의 경우는 폐경이 오면서 신처적, 정신적 변화가 나타나서 스스로 알 수가 있지만 남성은 해마다 테스토스테론이 조금씩 감소하면서 갱년기 증상이 서서히 나타나기때문에 본인도 모르는 사이 갱년기 증상이 나타나기때문에 스스로 인지하기가 어렵습니다 대표적인 남성갱년기의 증상으로는 수면장애, 잦은 기분변화,성기능 장애 근육 및 근력감소, 내장지방..

폐경기란 여성의 생리가 없어지는 시기 50세를 전후로 페경기가 시작되는데 난소의 기능이 저하되어 난소에서 분비되는 여성호르몬이 감소하게되어 여러가지 증상이 나타납니다 폐경기(갱년기) 증상 생리주기,생리기간,생리량이 불규칙해진다 얼굴 및 상체부분이 화끈거리며 달아오릅니다 가슴이 두근거립니다 건망증이 심해집니다 변비가 생깁니다 소화가 잘 안되고 답답합니다 자신감을 상실하고 위축됩니다 부부관계시 통증이 있습니다 신경이 곤두서고 짜증이 많이 납니다 갑자기 더워지거나 추워지거나 합니다 삶의 의욕이 떨어집니다 쉽게 피곤하고 나른합니다 두통이 자주 생깁니다 땀을 많이 흘립니다 소변이 자주 마렵습니다 초조하고 불안한 감정이 잦습니다 관절이 쑤시고 시린증상이 있습니다 불면증이 생깁니다 손발이 저린증상이 있습니다 그외에도..

여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생성이 더이상 이루어지지 않습니다 이로인해 나타나는 현상이 바로 폐경입니다 대게 1년간 생리가 없을때 폐경으로 진단합니다 이러한 변화는 대게 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행이 되는데 이때부터 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 갱년기라고 합니다 갱년기의 기간은 평균적으로 4-7년 정도입니다 콩 갱년기 여성의 3/2가 요실금을 앓고 있다고 합니다 요실금에는 콩을 섭취하는 것이 좋습니다 콩의 이소플라본이라는 성분은 특히 검은콩에 많이 함유되어 있습니다 식품의약품안전청에서도 갱년기증상 와화에 도움이 되는 것으로 공식인정했다고 합니다 토마토 라이코펜, 비타민A, 식이섬유, 칼륨 등 하아산화 영양소도 풍부..

여자들은 나이가 들면 난소도 마찬가지로 노화되어 기능이 떨어집니다. 난소의 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더이상 이루어지지 않기 때문에 폐경이 시작됩니다. 이런 현상을 폐경이라고 합니다.대개 1년간 생리가 없을때 폐경이라 하고 이런 변화는 40대중후분 부터 시작되어 진행되고 이때부터 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약1년까지를 폐경이행기, 흔히 갱년기라고 하며 그기간은 4-7년 정도입니다. 폐경은 난소의 노화에 의한 아주 자연스러운 변화이며 자연적인 신체적 변화 과정의 하나일뿐입니다. 폐경이행기가 시작되면 가장 흔하게 나타나는 증상은 생리가 불규칙해 지는것입니다. 또 여성호르몬결핍이 시작되면 갱년기여성의 50%가 여성호르몬 결핌 증상(안면홍조,발한)을 경험한다고 합니다. 이렇게..