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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

소화가 잘되는 과일 (소화촉진음식)

소화가 안될때 습관적으로 소화제를 찾는 사람들이 많이 있습니다 특히 만성 소화불량을 겪는 사람은 소화제를 자주 먹게되는데 식사후 더부룩하고 가슴이 답답할때 소화가 잘 되지 않을때 약보다는 소화를 촉진해주는 과일을 먹으면 어떨까요? 소화가 안될때 먹으면 좋은 과일을 알아보겠습니다 매실 항산화 성분과 무기질이 풍부한 매실 매실은 위액분비를 촉진시키고 위장운동을 활발하게하여 소화를 도와줍니다 또 장내 유해균 살균작용이 뛰어나 설사,배탈 증상 개선에도 효과적입니다 오렌지 오렌지는 비타민C가 풍부하고 구연산도 풍부합니다 위장건강에 좋고 위산을 줄이는데 도움을 줍니다 사과 사과는 섬유질이 풍부합니다 소화를 부드럽게 해주고 소화불량에 도움을 줍니다 또 가스,대장염,설사 완화에도 도움을 줍니다 바나나 바나나의 식이섬유..
음식과 건강 2018. 3. 2. 14:53
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