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목록피부에좋은과일 (2)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
딸기비타민C가 풍부해 멜라닌생성을 억제해 기미를 예방해줍니다 시금치베타카로틴이 풍부해 항산화 작용을 통해 피부노화방지에 좋습니다 사과사과껍질 성분은 주름예방,노화방지에 효과적입니다또 스트레스를 풀어주고 숙면을 도와 피부관리에 도움을 줍니다 당근항산화 효능이 뛰어나고 자외선으로부터 피부를 보호해줍니다기미,여드름에도 효과가 좋고 피부를 매끄럽게하는데 도움을 줍니다 양배추비타민A와 C가 풍부합니다건조한 피부를 촉촉하게 해주고 소염작용으로 피부트러블 진정에 좋습니다 브로콜리비타민A가 풍부해 피부,점막의 저항력을 강하게 해줍니다그래서 감염을 방지해 피부를 보호해주는 효과가 있고 기미,주근깨 등의 색소침착에도 도움을 줍니다 석류비타민이 풍부해서 노화방지와 미백관리에 도움을 줍니다 토마토토마토의 리코펜성분은 노화방지..
딸기는 비타민C가 굉장히 풍부한 과일입니다 귤의 1.5배 사과의10배에 달하는 비타민C이 함유되어있습니다 그래서 많은 양이 아니어도 하루에 6-7알이면 하루에 필요한 비타민C는 모두 섭취할 수 있습니다 비타민C는 미백효과가 있고 자외선에 대한 저항력을 길러줘 멜라닌의 생성을 억제하는 효과도 있습니다 때문에 비타민C가 풍부한 딸기를 꾸준히 먹어준다면 기미가 예방되고 피부에 윤기도 생겨 피부미용에 도움이됩니다 또한 겨울이 지나고 봄이오면서 자외선이 강한 햇살이 심해지고 있습니다 강한 봄철 햇살을 쬐고 피부트러블이 생기는 경우도 있습니다 게다가 황사까지 부는 날에는 피부가 푸석하고 칙칙해집니다 이럴때는 비타민C가 풍부한 과일을 평소에 많이 섭취한다면 피부트러블을 막고 수분을 지켜줍니다 딸기에 풍부하게 들어있는..