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목록겨울감기예방 (1)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
건조한 겨울철, 감기예방법 !
하루 1-2회, 환기를 시킵니다 공기가 건조하면 감기 바이러스의 활동은 활발해지고 신체의 저항력은 떨어져 감기에 걸리기 쉽습니다 또 환기를 자주 시키지 않으면 공기가 탁해져 곰팡이나 진드기가 생기기 쉽습니다 그렇게되면 겨울철 호흡기 질환에 걸릴 확률이 커집니다 가습기나 히터 등 난방기를 사용할때는 되도록이면 한두시간에 한번씩 최소 5분정도는 환기를 시키도록 하고 매일 하루 1-2번은 환기를 시키는것이 겨울철 감기예방에 도움이됩니다 50-60% 실내습도를 유지합니다 실내가 건조하면 콧속에 점막은 말라붙습니다 그러면 작은 충격에도 코피가 나기도하고 피부건조증이 생기기도합니다 이때문에 겨울철 실내습도는 50-60%를 유지하는것이 좋습니다 실내습도를 유지하기 위해서는 가습기를 사용하게되는데 이때 가습기는 매일 ..
건강한 생활
2015. 12. 3. 22:13