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목록단호박효능 (3)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
마 마의 뮤신성분은 위벽을 보호해줍니다또 필수아미노산이 풍부해서 스태미나에도 좋습니다이밖에도 마에는 무기질,비타민,칼륨,인 등이 풍부하고무기질도 풍부해 소화성 위궤양 예방에도 도움이 됩니다 단호박 단호박에 풍부한 베타카로틴은 감기예방에 도움이되고피부와 점막 보호에도 좋습니다또 침침한 눈, 간기능 향상에 도움을 주며활성산소를 줄이고 항암에 효과가 높다고 합니다 무 무는 소화를 돕고 목감기,기침,가래에 도움을 줍니다특히 무의 껍질에는 비타민C가 풍부합니다장운동을 촉진 시키고 수분을 흡수해 변비예방에 좋습니다 얼갈이 배추 얼갈이 배추는 일반 배추보다 베타카로틴이 풍부합니다또 비타민A가 많이 들어있습니다암예방에 효과가 있고 열량이 적어 다이어트에 도움을 줍니다원기회복,몸의 열을 내리는데 도움이 됩니다
부추 부추는 몸을 따뜻하게 해주고 손발이 찬사람에게 좋은 음식입니다 또 철분이 풍부해 혈액생성과 혈액순환에도 도움을 줍니다 귤 귤은 혈관을 튼튼하게 하는 루틴성분이 들어있고 혈관의 노화,출혈을 예방하며 신진대사를 원활히해 체온저하를 막아줍니다 계피 계피는 혈류량을 늘리고 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해줍니다 또 살균과 항암 효과도 있습니다 생강과 함께 차로 끓여마시면 더욱 효과가 좋습니다 단호박 단호박에는 베타카로틴 같은 항산화 성분이 풍부합니다 항산화 성분은 우리몸에 산소를 공급해주고 혈액순환에 도움을 줍니다 또 체온 유지를 돕습니다 따뜻하게 단호박죽을 끓여먹으면 체온유지에 좋습니다 마늘 마늘은 체온을 높여주는 효과가 뛰어나고 체내 에너지 대사를 활발히 하며 세균으로부터 감염을 예방하는 효과가 있습니..
항산화 작용을 하는 루테인성분과 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는 단호박은 노화방지와 각종 암예방에 도움을 줍니다 노란색이 진한 단호박일수록 성분이 많이 들어있습니다 단호박은 칼로리가 낮고 영양가도 풍부합니다 많은사람들이 다이어트시 단호박을 이용하고 있습니다 질병예방역할을 하는 카로티노이드가 들어있어 우리몸의 세포가 늙고 질병이 퍼지게되는 것을 막아주는 역할을하고 또 단호박은 타민C가 풍부하여 면역력 증강에도 좋습니다 단호박에 풍부한 베타카로틴은 장기능을 활발하게 해주고 몸의 원기를 보충해주는데도 도움을 줍니다 단호박은 수분의 함량이 높고 섬유질이 풍부해 갈증해소에도 좋고 변비에도 효과적이여서 다이어트시 발생하는 변비에도 효과가 아주 좋다고 알려져 있습니다 단호박은 진세노사이드 Rb1과 Rb2의 ..