목록발레스트레칭 (1)

남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

발레다이어트 정말 효과 있을까?

발레는 발끝으로 또는 한발로 몸전체를 지탱해야하는 근력운동입니다발레다이어트 정말 효과가 있을까요?있다면 어디에 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다 하체비만 발레의 기본동작은 대부분 다리를 중심으로 이루어집니다따라서 발레를 하면 하체비만을 예방할 수 있고 발레를 6개월정도하다보면 근육에 탄력이 생기고 불필요한 지방이 없어지기때문에 체중감량도 됩니다 다리라인 O자형다리나 안짱다리는 발레로 교정할 수 있습니다발레의 동작은 다리를 예쁘고 곧게하는데 도움을 줍니다휜다리를 가진 사람은 다리가 펴지는 효과도 기대할 수 있습니다 자세교정 발레의 기본자세는 등을 곧게 편 상태에서 이루어집니다그외에도 발레의 기본자세를 반복적으로 하면 자세교정이 됩니다또 자세이상으로 생기는 통증완화에도 큰 도움이 됩니다 잔근육 발레는 평소 ..
건강한 생활 2017. 10. 17. 21:42
Prev 1 Next