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목록봄나물 (2)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
봄동 봄동은 성질이 차고 섬유질이 많습니다그래서 평소 열이 많은 사람이 먹으면 좋고섬유질은 위와 대장운동을 활발하게 도와주어서변비를 해소하고 설사를 멎게하는데 도움을 줍니다 또 봄동은 비타민A와 베타카로틴도 풍부합니다 쑥 쑥은 비타민과 무기질이 풍부합니다비타민 중 비타민A가 가장 많이 들어있습니다비타민A는 피로해소와 감기예방에 좋습니다 또 혈액순환을 촉진하고 몸을 따듯하게해 여성자궁건강에도 좋습니다 멸치 봄에 먹는 멸치는 육질이 부드럽고 감칠맛이 좋습니다 멸치는 칼슘이 풍부해 뼈건강에 좋고불포화지방산이 풍부합니다 꽃게 봄에 먹는 암게는 알이 꽉 차있어 더욱 맛있습니다 필수아미노산이 풍부하게 많이 들어있어서평소 허약체질이나 성장기 어린이, 노인이 먹으면 좋습니다 쭈꾸미 쭈꾸미는 봄에 먹어야 가장 맛있습니다..
본격적인 봄을 앞두고 봄나물 반찬을 준비하시는 주부님들이 많을것 같습니다 맛도좋고 영양도 풍부한 봄나물의 정류와 효능까지 알아보겠습니다 미나리 혈액을 정화해 정신을 맑게하고 몸속의 독소를 제거해줍니다 술을 자주 마시는 사람에게 좋고 혈압을 낮추는 식품으로 알려져있어서 미나리는 고혈압 환자에게도 좋은 봄나물입니다 또한 변비예방과 빈혈에도 효과가 좋다고 알려져있습니다 두릅 입맛을 살리는데 가장 좋은 두릅 봄철에 두릅만큼 좋은음식도 없을것 같습니다 단백질,칼슘,철분,비타민에 사포닌까지 영양이 풍부합니다 두릅은 혈당을 내리고 원기회복에도 좋습니다 고사리 식이섬유가 풍부한 고사리는 변비해소와 다이어트에 좋고 비타민이 풍부하고 배뇨나 숙면등에 좋지만 한의학에서는 오래먹으면 양기를 약하게 한다고 봅니다 쑥 혈액순환을..