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목록설탕 (2)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
설탕은 사탕수수에서 얻은 원당을 정제해 만든 천연 감미료, 수크로스를 주성분으로 하고 있습니다 다양한 종류의 음식에 널리 쓰이지만 특히 과자와 빵에는 반드시 들어갑니다 적당히 사용하면 좋지만 과도하게 많이 복용할 경우에는 당뇨병,비만,충치 등의 위험을 높힙니다 설탕(당)의 과도복용이 몸에 미치는 영향을 알아보겠습니다 피부 노화 촉진 설탕을 많이 먹으면 피부를 윤택하게 하는 단백질인 콜라겐의 합성을 방해합니다 그래서 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 더 일찍 생긴다고 합니다 비만 설탕(당)은 지방으로 저장됩니다 설탕을 많이 먹으면 간에서 지방으로 변환되어 성인병,당뇨병,심혈관 질환 위험이 높아집니다 식욕 단순당의 일종일 과당은 뇌의 식욕 중추를 자극해 포만감을 느끼지 못하게 합니다 그래서 과자나 쿠키등 단음식..
인간의 수명이 길어지면서 사람들은 뇌건강에도 많은 관심을 기울이고 있습니다 오늘은 뇌건강에 나쁜영향을 주는 음식을 알아보도록 하겠습니다 우유 우유를 마시면 글루타티온의 수치가 높아져 뇌조직 손상이 줄어들고 치매 예방에 도움을 줍니다 글루타티온이란 세포 내 항산화 물질인데 글루타티온은 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하는 기능을합니다 이는 알츠하이머 병이나 파킨슨 병 등 뇌조직손상에의한 질병과 관련이있습니다 설탕, 과도한 당분 한국인은 탄수화물의 비중이 높은 식사를 합니다 여기에 과도한 당분 섭취까지 더해지면 이런 물질들은 중성지방으로 변환되어 뇌혈관에 나쁜 영향을 끼칩니다 또 과도한 당분 섭취는 뇌의 식습관을 관장하는 조절 중추를 파괴합니다 뇌건강을 생각한다면 사탕이나 설탕 등 당분섭취를 줄이도록 합니다 밀..