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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
한국인의 대부분은 아마 하루 나트륨 권장량을 초과할것입니다 한국음식은 기본적으로 나트륨 함량이 높고 인스턴트나 가공식품에도 나트륨 함량이 높기때문입니다 나트륨 과다섭취시 생기는 몸의 반응을 알아보겠습니다 갈증이 난다 세포속의 소금물 농도가 높아지면 뇌는 갈증이라는 신호를 보냅니다 먹은 음식에 소금이 많이 들어있었다면 입이 마르고 갈증을 느끼게 됩니다 높은 혈압 나트륨 과다섭취는 고혈압을 유발합니다 고혈압은 뇌졸중의 위험을 높이기때문에 위험합니다 부종 밤에 라면을 먹으면 다음날 얼굴이 붓듯이 짠음식을 먹으면 얼굴이나 손 등에 부종이 생깁니다 살이찐다 짠음식을 지속적으로 먹게되면 살이찝니다 짠음식을 먹으면 단맛이 먹고싶은 욕구가 증가되어 폭식을 유도 하게되어 과식을 유발하기때문입니다 위염 지속적인 나트륨 과..
바쁜 직장인들은 규칙적 식사를 하기가 어렵고 기름진 음식과 잦은 회식때문에 만성위염에 시달리는 경우가 많아요 오늘은 위염에대해 알아보도록 할께요 위에 염증을 일으키는 원인은 매우 다양하여 특정지을수는 없지만 대표적인 원인을 꼽자면 일반적으로 많이 먹거나 급하게 먹는 경우, 또는 많이 맵거나 짠 자극적인 음식등을 먹었을때는 위장에 염증이 유발되기 쉬우며 헬리코박터균의 감염에 의해서 또는 진통제,소염제,아스피린 등의 약물에 의해서도 위염이 발생할 수 있어요 또한 정신적스트레스, 흡연, 음주 등도 위염을 일으키는 것으로 알려져 있습니다 위염은 아무런 증상이 없는 사람도 있고 심한복통을 일으키거나 체중감소등을 일으키는등 매우 다양하게 나타나는데요 왜냐하면 위장점막에는 감각을 느끼는 신경이 발달되어 있지가 않아서..