일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |
- 사타구니습기
- 남성세정제
- 남성세정제추천
- 히즈클린추천
- 사타구니습진
- 남성청결제히즈클린
- 히즈클린
- 여성세정제
- 히즈클린사용후기
- 히즈클린여성용
- 사타구니땀
- 완선
- 천연남성청결제
- 남성청결제
- 사타구니무좀
- 천연여성청결제
- 순한여성청결제
- 사타구니가려움연고
- 남성청결제추천
- 남성청결제 히즈클린
- 여성청결제
- 질세정제
- 히즈클린포우먼
- 사타구니악취
- 순한남성청결제
- 여성청결제추천
- 샅습진
- 사타구니가려움증
- 사타구니습진연고
- 사타구니가려움
- Today
- Total
목록춘곤증 (3)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
식사후 졸음이 오는 식곤증은 식사후 소화기쪽으로 혈류가 몰려 뇌로가는 혈류량이 상대적으로 적어져발생합니다 산책 야외로 나가 산책을 하면 뇌에 신선한 산소가 공급되어 졸음이 사라지고 상쾌해지고 또 햇볕을 받으면 비타민D가 생성되어 피로회복에도 좋습니다 양치 치약의 멘톨성분은 입안을 시원하게 합니다 이는 졸음을 물리치는 역할을 합니다 양치가 곤란할때는 멘톨성분이 들어있는 껌을 씹습니다 껌을 씹으면 턱관절이 움직여지고 이때 정신이 집중되며 껌의 당분이 뇌활동을 돕습니다 아침식사하기 아침을 거르면 오전에 피로감을 더 느끼고 점심을 많이 먹게되기때문에 졸음이 더 쏟아집니다 아침은 간단하게 먹어 점심량을 조절하면 좋습니다 스트레칭 스트레칭을 하면 혈액순환을 촉진시켜 몸에 활력을 불어넣어줘 식곤증이 완화됩니다 가벼운..
비타민C가 풍부한 딸기는 피로회복에 좋아 춘곤증에 좋은 과일입니다 또한 면역기능을 높여주는데도 좋습니다 녹차는 정신을 맑게하고 노화를 방지하며 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있습니다 점심식사후에 마시면 정신을 맑게해줘 춘곤증에 도움이 됩니다 두릅은 몸에 활력을 공급하고 피로를 풀어주기떄문에 아침에 잘 일어나지 못하는 춘곤증에 큰 효과가 있습니다 대표적 봄나물인 냉이는 비타민B1이 풍부한데 이 영양소는 피로회복에 좋습니다 비타민B1뿐만 아니라 비타민A,B2,C등이 다양하게 들어있습니다 비타민C가 풍부하고 무기질과 칼슘이 풍부한 달래는 춘곤증을 예방하고 동맥경화증,위암,불면증 등을 개선하는 효과가 있습니다 비타민은 겨울철보다 봄에 10배가 더 필요합니다 춘곤증은 겨울동안 운동이 부족한 사람이나 운동부족인 사람에..
시금치 엽산,비타민,철분 등이 많이 들어있습니다 엽산은 신경을 안정시키고 치매,심장병,암을 예방합니다 비타민도 풍부해 피부건강을 좋게하고 철분은 혈액에 산소를 공급해줍니다 딸기 딸기는 비타민C가 풍부합니다 비타민C는 춘곤증 해소는 물론이고 콜라겐 생성에도 필요한 영양소입니다 노화를 방지하고 스트레스를 완화시키는 딸기는 봄철에 먹기 좋은 과일입니다 감자 춘곤증 해소에 좋은 감자는 비타민과 식이섬유,칼륨이 풍부합니다 감자에 함유된 비타민은 열을 가해도 쉽게 파괴되지 않고 식이섬유와 칼륨은 생활습관병 예방에도 도움이 됩니다 더덕 식이섬유와 무기질이 풍부한 더덕은 원기회복에 좋습니다 혈액순환을 좋게 하는 사포닌도 풍부합니다 봄철 원기회복에 좋은 음식입니다 브로콜리 비타민과 칼슘,미네랄 등이 풍부한 브로콜리는 항..