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건강한 생활

식적이 쌓이면 어떤 증상이 나타날까요?

m j  ♩ 2017. 11. 8. 23:06






먹은것이 몸에 제대로 흡수,배출 되지 않고

 

쌓여있는것을 한의학에서는 식적이라고 합니다



 

식적이 있으면 위와 장에 노폐물이 오래 머물러

 

독소,가스를 발생시키고 똥배를 유발합니다









 

식적이 쌓인 사람은 기름지거나 밀가루 음식처럼

 

소화가 잘 안되는 음식은 피하는것이 좋으며

 

규칙적인 식습관을 갖도록 노력해야합니다



 

또 채소나 과일의 섭취를 늘려

 

몸속 노폐물을 제거해야 합니다






 




식적이 쌓이면 배가 항상 더부룩하고 


답답한 느낌이 들고 소화가 잘 안되며


음식을 먹으면 자주 체합니다 


또 트림이 자주 나옵니다



식적으로 인해서 몸이 붓기도 합니다


식적으로 비장에 문제가 생기면


체내 수액대사가 잘 이뤄지지 않아서 


몸이 부을 수가 있습니다









체했을때처럼 명치를 누르면 통증이 있습니다


평소에 배마사지를 자주 해주는것이좋고


배를 따뜻하게 해주는것도 도움이 됩니다



음식을 먹기만 하면 배가 더부룩해지고


소화가 잘 안되는 느낌이 듭니다


음식을 먹을때는 꼭꼭 씹어서 먹고 


식사시간은 30분으로 천천히 먹는게 좋습니다



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