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명절증후군, 원인과증상! 가족들의 역할 본문

그 여자의 고민

명절증후군, 원인과증상! 가족들의 역할

m j  ♩ 2014.09.08 14:21

 

 

온가족이 즐거워야 하는 최대의 명절,추석

하지만 마냥 즐거워만 할 수 없는 주부들

명절을 앞두고 받는 극심한 스트레스

그리고 명절증후군에 시달리는 주부들

 

 

 

 

 

명절 증후군이란?

 

 

명절증후군은 명절전후 주부들에게 발생하는

두통,근육통,어지러움증,부종,감기증상,

불면증,우울감,피로감 등의 증상이

발생하는 현상을 의미하는 합니다

 

 

 

명절증후군은 왜 발생할까요

 

 

장시간의 이동으로 지친 상태에서

쉬지도 못하고 하루종일 노동을

해야 하는 주부들은 인대와 근육을

과도 하게 사용하게 되고 이런 행동은

허리,목,손목 등 통증을 유발합니다

 

또 한자세로 오랫동안 일을 하가면

혈액순환도 잘 되지 않아 두통이나

손발 저림이 나타날 수 도 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

명절 스트레스로 인한 과도한 호르몬분비로

관절이나 근육에 통증이 발생하거나

또는 더욱 심해질 수 있고  두통이나

소화불량이 일어나기도 합니다

 

 

 

 

 

명절 증후군 이렇게 극복하자 *

 

 

 

 

 

남편은 아내의 수고에 감사하고

그것을 꼭 표현할 수 있도록 합니다

 

고마워

힘들었지?

수고했어

 

라며 아내의 마음을

알아주고 고마움을 표현합니다

 

가볍게 어깨나 허리 등

안마를 해주면 더욱 좋겠죠!

 

 

 

 

 

하루종일 고생하고 있는 주부에게

스트레스가 될 수 있는 발언을 삼가합니다

 

모든일은 주부혼자 하는것이

아니라는걸 인식하고

집안일을 돕고 함께 합니다

 

주부혼자하는 가사일을

가족이 함께 나누어 분담합니다

 

 

 

 

 

너무 많은 스트레스를 받지 않도록

마인드 컨트롤이 필요합니다

 

힘들더라도 즐거운 생각을 하고

몸과 마음이 힘들면

적극적으로 남편이나

가족들에게 도움을 요청합니다

 

음식이나 집안일을 하는

틈틈히 스트레칭을 하고

운동을 하는것도 도움이 됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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