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목록건강한 생활 (204)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
부비동이라곳에 염증이 생기는것을 부비동염, 축농증이라고 합니다 부비동은 콧구멍에 가까운 뼈의 공간 동굴처럼 빈공간에 공기가 차있는 부위입니다 부비동의 기능은 머리의 무게를 가볍게 하고, 호흡할때 공기를 데워주며, 코속의 분비물 배설과 환기를 돕습니다 이런 부비동이 제대로 환기, 배설되지 않고 세균이 침입하여 고름이 고이고 염증이 생기는것을 부비동염이라고 합니다 보통 부비동염은 감기나 비염으로 인해서 세균이 침투하는것이 가장 큰 원인으로 작용합니다 부비동염의 증상이 한달미만일때는 급성이지만 3개월이상 지속될때는 만성 부비동염으로 진단합니다 부비동염 (축농증) 증상 두통 코막힘 누런콧물 숨쉴때 불편함 집중력감퇴 중이염 기관지염 눈주위 통증 적절한 습도를 유지합니다 자주 환기시킵니다 외출후 입과 코를 씻습니다..
요즘같은 환절기에 재채기,맑은콧물,코막힘 등의 증상이 나타났다면 알레르기비염을 한번쯤은 의심해 봐야 합니다 알레르기비염을 코감기로 오해해 제때 치료하지 않으면 천식,축농증, 중이염 등이 생길 수도 있기 때문입니다 특히 면역력이 약한 어린아이가 있다면 더욱더 주의해야 합니다 비염치료 중 증상이 조금 완화되면 치료를 중단하는 분이 많은데 비염은 완전히 치료될때까지 꾸준히 치료받는것이 좋습니다 비염의 증상은 뚜렷하지않고 코감기와 매우 비슷하기때문에 혼자 감기라고 착각하고 감기약을 먹는 경우가 많은데 그보다는 병원에 방문해서 정확한 진단과 치료를 받는것이 좋습니다 비염은 한번 발생하면 잘 낫지도 않을 뿐더러 다양한 만성질환으로 발전될 가능성이 커 꼭 치료해야 합니다 ! 알레르기 비염 증상과 예방법 간단 정리 감..
혈액이 인체조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 경우 입주변에 염증이 있다 머리가 자주 아프고 어지럽다 집중력이 많이 낮아졌다 손바닥 색깔이 하얗다 손이나 발,다리에 쥐가 잘생긴다 식욕이 떨어지고 설사나 변비가 생겼다 답답하고 조이는 느낌이 있다 자주 피곤하고 기운이 없다 손톱색상이 하얗다 얼굴이 창백하고 피부탄력이 없다 가볍게 움직여도 숨이 찬다 혀가 맨들맨들하고 하얗다 5가지 이상, 빈혈의심 소고기에는 철분이 풍부합니다 또 비타민과 무기질도 풍부하여 빈혈예방에 아주 좋은 음식입니다 소고기는 체내에서 합성되지 않는 필수아미노산이 들어있고 단백질이 풍부하기때문에 신체 저항력을 향상시켜줍니다 ▼ 홈페이지 보러가기 클릭 ▼
나이가 들면서 신체는 여러가지의 변화를 겪습니다 우리몸에서 많은 역할을 하고 있는 눈에도 노화가 옵니다 나이가 들면 수정체의 탄성력이 감소되어 조절력이 감소됩니다 이것을 노안이라고 합니다 대게 노안은 40대 중반쯤 가까운것에 있는것이 잘안보이는 시력장애가 생기기 시작하면서 시야가 흐려지는 증세가 나타납니다 먼것과 가까운것을 번갈아 볼때 초점의 전환이 늦어지는 현상도 나타납니다 집중을 하여 책을 읽을때에는 눈이 피로하고 두통이 올수도 있습니다 또 백내장을 동반하기도합니다 대게 어두운곳이나 작은글자를 볼때 증상이 심해지지만 멀리있는것을 볼때에는 눈이 편하고 잘보입니다 60대가 되면 80%의 사람은 노화현상이 발견됩니다 자외선도 눈건강을 해치는 원인중 하나입니다 요즘같은 봄날씨에는 야외활동이 잦아져 자외선에 ..
최근 황사와 미세먼지가 심해지고 있어 피부건강에도 신경을써야합니다 황사는 어느 누구에게나 문제를 발생시킬 수 있기 때문입니다 대부분의 사람들은 황사에 포함된 독성물질이 호흡기질환에만 영향을 끼친다고 알고 있지만 황사속 독성물질은 호흡기질환과 심혈관 질환을 유발할 뿐만 아니라 피부질환 그리고 피부에 트러블을 일으키는 원인이 되기도 합니다 요즘처럼 황사가 심한날에는 피부에 영양공급을 하기보다는 수분공급을 하는것이 더 중요합니다 피부에 수분을 공급하는 보습제품은 피부의 수분이 날아가는 것을 방지해주고 황사속에 포함된 독성물질이 모공속으로 흡수되는 것도 어느정도는 막아주는 역할을 합니다 하지만 유분기가 많은 제품은 공기속 황사먼지를 피부에 쉽게 달라붙게 만들기때문에 유분이 많은 영양크림은 황사가 심한날에는 되도..
아토피 피부염은 가려움을 동반한 만성재발성 피부염입니다 아토피가 발병하면 심한 가려움으로 괴로워하는데 보통 많이 발병하는 부위는 얼굴,팔꿈치안쪽,무릎뒤 등 피부가 접히는 부위에 많이 발생합니다 또 그 아토피 발병부위의 피부가 붉어지고 거칠어집니다 아이들같은 경우 가려움을 참지 못해 긁어대서 진물이나고 딱지도 생깁니다 또 더 심할경우는 피부가 벗겨져서 피도 납니다 아토피의 원인 유전적인 원인도 있지만 음식이나 옷,화장품,세제,건조함,스트레스 등 너무 다양합니다 아토피는 2살전에 시작이 되고 대부분은 나이가 들면서 자연적으로 좋아집니다 아이가 아토피가 별병했다면 꾸준한 관리로 호전을 기대해 볼 수있습니다 아토피 피부는 건조해질경우 가려움이 심해집니다 가려움이 심해져서 긁게되면 아토피증상이 심해지게 되므로 보..
무좀은 습기찬곳에서 잘자라는데 발에 땀이 많거나 샤워후 잘 말리지않거나 꽉끼는 신발,양말 덥고 습할때 무좀이 잘 생깁니다 무좀은 전염성이 강한 피부질환 중 하나로 알고있는 사람이 많지만 건강한 발은 무좀환자와 살아도 무좀이 옮지 않는 경우도 많이 있습니다 하지만 건강한 발이 아닌 사람은 무좀에 옮을 확률이 굉장히 높아 맨발로 다니는 공공장소인 수영장이나 목욕탕에서는 주의해야 하고 무좀에 걸린 사람과 양말을 함께 신거나 수건을 함께 쓰는 행동은 자제해야 합니다 흔히 무좀은 발에 많이 생기지만 사실 곰팡이가 좋아하는 각질이 풍부하고 축축하며 따뜻한 신체부위에서는 언제든 무좀이 발생할 수 있습니다 손,발, 사타구니주변,살이 겹치는곳 등 어느곳이든 무좀이 생길수있습니다 무좀의 증상 발가락 사이가 짓무른다 땀이 ..
편도염 감기와 잘 구별해야하는 편도염은 목의 통증과 함께 고열이 동반되는 증상을 갖고있습니다 편도염인데 잘 모르고 감기약을 계속 복용하면 오히려 편도염이 더욱 악화될 수 있어 주의해야합니다 [ 편도염 증상 ] 고열,두통,인후통,오한,관절통 등 목이 아프면서 열이 함께 나는 경우는 흔히 목감기라고 말하는 급성편도염입니다 급성편도염은 편도에 염증이 생기는 질환이고 대게 급성편도염과 급성인두염이 동반됩니다 감기 코와 인두에 염증이 생기는 질환 [ 감기 증상 ] 발열,기침,콧물,가래,몸살기,두통 심할경우 기침할때 가슴통증이나 복부통증 동반 독감 독감은 인플루엔자 바이러스 감염에 의해 발생합니다 감기에 비해 유행성이 강하고 발열,몸살 등 전신증세가 심하게 나타납니다 특히 독감은 폐렴으로 이어질수 있어 위험하고 합..
건조한 겨울에는 피부가 건조하고 푸석거리는데 입술도 예외는 아닙니다 수분감을 잃고 푸석거리는 입술 심지어는 갈라지고 찢어지고 피가 나기까지합니다 눈가와 입가는 건조함에 취약한 부위입니다 입술의 건조함이 심해지면 입술주름도 심해지고 각질도 심해집니다 입술에는 피지선이 없기때문에 다른 피부보다 쉽게 거칠어지기 쉽습니다 또한 각질층도 너무 얇아서 쉽게 손상이올수있는 예민한 부위입니다 여름에는 난방기구를 이용해 실내를 따뜻하게 유지시키기 때문에 공기가 매우 건조해지고 피부도 수분을 빼앗겨 건조해지게 됩니다 이때문에 입술까지 건조해지기 쉽습니다 입술이 튼다고해서 침을 바르면 입술은 더욱 트고 심하면 접촉성피부염을 일으키기도합니다 입술에 침을 바르면 오히려 그 물기가 증발하면서 입술은 더욱 건조해지게됩니다 입술이 ..
방광암을 예방하려면 물을 많이 마시는게 좋습니다 물을 많이 마시기 어렵다면 우유나 주스 등 음료를 자주 마시는것도 방광암 예방에 도움이 됩니다 하루에 11잔 이상의 물을 마시는 사람이 하루5잔 이하의 물을 마시는 사람에 비해 방광암에 걸릴 위험이 절반 가까이 떨어진다고 하며 이런 효과는 여자보다 남자가 더 크게 나타난다고 합니다 방광암은 주로60-70대 남자에게서 많이 발병하며 여자보다는 남자의 발병위험도가 3-4배 높습니다 방광암 환자는 전세계적으로 약 300.000명으로 추정됩니다 방광염은 비흡연자보다는 흡연자에게 발병하고 여자보다는 남자에게서 방광암이 더 발병하는데 그이유는 여자들이 남자들보다 담배를 덜 피우며 흡연으로 인한 피해는 40년정도가 지나야 나타나기 때문인것으로 추측됩니다 물을 많이 마시..