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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
스트레스 자가진단 테스트
스트레스는 여러가지 주변환경이나 대인관계로 인해 발생합니다 오랫동안 스트레스가 지속되면 신체적인 질환까지 유발시켜서 "스트레스는 만병의 근원"이라는 말까지 있을정도입니다 스트레스느가 지속되면 일시적으로 불안하거나 우울감이 나타나는데 이것이 지속되면 불안장애,수면장애 등의 질환으로 이어질 수 있습니다 또 호르몬 분비에도 이상이 생겨 신체적 질병을 유발하기도 합니다 스트레스로 인한 신체적 질병은 주로 두통,소화불량 등이 있습니다 평소 스트레스 지수를 확인해보고 관리하는것이 중요합니다 0점:전혀 아니다 1점:거의 아니다 2점:가끔 그렇다 3점:꽤 자주 그렇다 4점:매우 자주 그렇다 1.예상치 못한 일이 생겨서 기분 나밨던 적이 얼마나 있었나 2.중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀적이 얼마나 있었나 3.초조하..
건강한 생활
2016. 11. 1. 09:30