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거북목증후군이란? 거북목자세의 위험

거북목증후군이란 목의 모양이 거북이처럼 앞으로 쭉 뺀 모양의 상태입니다 컴퓨터와 스마트폰의 사용량이 급증하면서 연령이나 성별에 관계없이 누구에게나 거북목증후군이 발생하고있습니다 컴퓨터나 스마트폰을 볼때 우리도 모르게 시간이 지날수록 머리를 앞으로 숙이는 자세를 하게됩니다 이 자세때문에 목뼈는 구부러지고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되게 되는데 머리를 숙이지 않은 상태로 고개가 앞으로 빠져 거북이목 자세가 되는것입니다 [거북목증후군] 거북목자세는 단순히 관절염을 유발하는것에서 그치지않고 호흡에까지 지장을 줍니다 거북목자세는 폐활량을 30%까지 감소시킵니다 또한 거북목증후군이 있는 사람은 근육이 항상 긴장되어있어 어깨와 목에 통증이 있으며 목뼈가 눌려서 두통도 자주 느낍니다 청소년에게 거..
건강한 생활 2014. 10. 27. 10:30
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