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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
소화불량에 좋은 음식 소화불량에 좋은 음식 1. 후추 후추 열매 껍질에는 피페린 성분이 함유되어있습니다 이 피페린이라는 성분은 위액분비를 촉진하고 위와 장속의 가스를 없애는데 도움을 줍니다 또 위장을 따뜻하게 해서 식욕을 촉진하고 열을 내려 근육을 풀어주는 효과가 있다고 합니다 하지만 위염이나 위궤양 등 위가 약한 사람은 후추를 많이 섭취하면 속을 쓰릴수 있으니 주의합니다 소화불량에 좋은 음식 2. 매실 매실즙은 위산과다, 위산부족에 효과가 좋으며 위액분비를 정상화 시키는 작용을 한다고 합니다 또 매실은 항균작용이 있어 식중독 예방에도 도움을 줍니다 매실은 그냥 먹으면 독성이 있으니 매실청을 담궈서 먹어야 합니다 소화불량에 좋은 음식 3. 무 무에는 디아스타아제라는 소화효소가 들어있습니다 소화를 위해서 ..
근육통 생강은 운동을해서 생긴 근육통을 완화시키는 효과가 있다고 합니다생각을 먹는다고 즉각 근육통이 완화되는것은 아니고매일 생강을 섭취한 경우 전반적으로 근육통이 감소한다고 합니다 관절염 생강이 근육통 완화에 효과가 있는것처럼관절염으로 나타날 수 있는 관절의 염증을 줄여주기도 합니다관절염일 경우 통증을 덜 느끼는데도 효과가 있다고 합니다 생리통 생리가 시작되면 많은 여성을 괴롭히는 생리통은경련성 통증이라고 합니다생강은 격련성 통증을 완화시켜주는것으로 알려져있습니다심지어 생리통에 먹는 진통제로 쓰이는 이부프로펜만큼통증을 완화하는것으로 나타났다고 합니다 소화 생강은 위를 비우는 시간을 단축하고 소화가 원활하게 되도록 돕습니다만성 소화불량이나 소화불량으로 인한 위통으로 고통받는 분들은평소에 생강을 먹으면 소화..