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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
야식을 먹으면 하루 섭취칼로리의 50%이상을 섭취하게 됩니다 게다가 야식은 치킨,피자,족발 등 기름지고 자극적인 음식이라서 변비나 소화불량을 유발하고 이는 치열로 발전되어 치질이 생기기 쉽습니다 술과 기름진 음식은 치질을 유발합니다 치질은 정맥안의 혈액순환이 잘 이뤄지지않아 혈관이 확장되고 혈관벽이 약해져있을때 나타나는 질병입니다 그런데 기름진 음식과 술을 먹으면 변비나 설사를 유발하고 항문을 자극하여 치질환자는 치질을 악화시킬수있습니다 또 설사를 하게되면 설사에 포함된 소화액이 항문을 손상시킵니다 그러므로 치질환자는 특히 더 기름진음식이나 술을 마시면 안됩니다 치질환자가 아니더라도 고지방 식품을 자주 먹으면 변비가 심해지고 변비로 인해 치핵과 치열이 유발되므로 주의해야 합니다 게다가 야식과 술은 치질을..
2012 런던올림픽 요즘 무더운 날씨때문에 밤에도 잠못이루는분이 많으실텐데요 열대야뿐만아니고 우리를 잠못이루게하는것이 또 있어요 바로바로 세계인의축제인 올림픽! 런던과 우리나라와의 시차는 8시간정도로 아쉽게도 한국시간으로 새벽에 치뤄지는 경기가 많답니다. 하지만 피곤함을 무릅쓰고 우리나라 선수들을 위해 힘찬응원과 함께 새벽까지 TV시청을 하시는 분들이 많아요. 그럴때 빼놓을수 없는게 바로 야식이죠 하지만 이렇게 올림픽 기간동안 새벽마다 야식을 챙겨먹는다면, 아마 올림픽이 끝난 후 후회가 밀려올꺼에요 ~ 튀어나온 뱃살과 두꺼워진 허벅지를 부여잡고 후회해보지만 그땐 이미 늦었답니다. 그래서 오늘은 올림픽 기간동안 즐길수있는 야식을 알아볼텐데요 뿐만아니라 건강에도 좋고 몸에도 무리가 가지않는 야식이 무엇이 있..