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목록마늘효능 (3)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
부추 부추는 몸을 따뜻하게 해주고 손발이 찬사람에게 좋은 음식입니다 또 철분이 풍부해 혈액생성과 혈액순환에도 도움을 줍니다 귤 귤은 혈관을 튼튼하게 하는 루틴성분이 들어있고 혈관의 노화,출혈을 예방하며 신진대사를 원활히해 체온저하를 막아줍니다 계피 계피는 혈류량을 늘리고 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해줍니다 또 살균과 항암 효과도 있습니다 생강과 함께 차로 끓여마시면 더욱 효과가 좋습니다 단호박 단호박에는 베타카로틴 같은 항산화 성분이 풍부합니다 항산화 성분은 우리몸에 산소를 공급해주고 혈액순환에 도움을 줍니다 또 체온 유지를 돕습니다 따뜻하게 단호박죽을 끓여먹으면 체온유지에 좋습니다 마늘 마늘은 체온을 높여주는 효과가 뛰어나고 체내 에너지 대사를 활발히 하며 세균으로부터 감염을 예방하는 효과가 있습니..
살구속에 풍부한 카로테노이드라는 성분은 암과 심장병을 예방하고 장수하는데 도움을 줍니다 실제로 100세이상 장수하는 노인마을에 사는 사람들은 말린 살구를 즐겨 먹는다고 합니다 카로테노이드는 잘익은 살구에 풍부하고 살구에는 항산화 물질인 라이코펜 또한 풍부합니다 항산화 작용과 항암효과가 뛰어난 토마토는 라이코펜 성분이 풍부합니다 이 성분은 활성산소를 배출시켜 노화를 방지합니다 또한 비타민도 풍부하여 항산화성분도 풍부하고 골다공증에도 좋은 채소입니다 빨갛게 잘익은 토마토는 영양이 더 풍부하고 익혀먹는것이 훨씬 흡수가 잘 됩니다 마늘은 항산화 작용이 뛰어나고 면역력을 강화시켜주는 음식입니다 또 비타민B의 흡수를 돕고 소화가 잘되게 도우며 노화를 막는 기능까지있습니다 마늘은 구워먹는것이 훨씬 좋습니다 석류는 항..
마늘의 항암작용 마늘이 암예방에 좋다는 사실은 이미 많은 사람들이 알고 있습니다 실제로 마늘은 암세포가 늘어나는것을 막아주고 암예방에 효능이 있습니다 마늘 성분중 유기성 게르마늄과 셀레늄등의 성분은 암예방에 효과를 나타냅니다 특히 국내산 마늘은 수입산보다 항암성분이 훨씬 높다고 합니다 치매에 좋은 마늘 마늘이 치매의 치료에도 도움이된다는 사실을 알고 계셨나요? 치매의 예방과 치료를 위해서는 신경세포 생존과 재생을 촉진하는 효능을 가진 약물이나 식품을 섭취해주어야 합니다 마늘은 치매에 도움이되는 여러가지 성분이 많은것으로 알려졌으며 항산화 작용과 체력증강, 스트레스 해소등의 효능도 있습니다 남성에게 좋은 마늘 마늘은 남성호르몬 수치를 증가시키고 발기신경중추를 자극해 테스토스테론의 분비를 증가시킨다고 합니다..