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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

만성피로를 이기는 건강한 생활습관

만성피로를 일으키는 가장 큰 원인은 나쁜 생활습관입니다 또 정신적, 신체적인 스트레스도 누적되면 만성피로를 일으켜 일상생활에 지장을 주기도 합니다 젊고 건강상태에 문제가 없을때는 느끼지 못했던 증상들이 나이가 들고 나쁜 생활습관이 누적되면서 서서히 나타나고 몸에 문제를 일으키기때문에 평소 생활습관이 매우 중요합니다 만성피로는 피로감때문에 일상생활에 지장을 받는 현상이 6개월 이상 지속될때를 말합니다 만성피로가 있으면 그냥 피로감을 심하게 느끼는것 외에도 잦은 감기,알레르기,수면장애,우울증,불안증,근육통, 과민성대장증후군 등 다양한 질환들이 나타나기도 합니다 이러한 증상들을 동반해 일상생활이나 업무에까지 영향을 미치는 만성피로를 이겨내기 위해서는 규칙적인 생활과 식습관도 매우 중요합니다 만성피로를 이기는 ..
건강한 생활 2016. 4. 19. 10:00
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