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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

산후조리 어떻게 해야할까, 산후풍없는 올바른 산후조리하기

출산후 산모의 몸상태는 자궁과 골반상태가 허약하고 온몸의 뼈와 관절도 약해져있습니다 또 전체적인 몸의 기능이 많이 떨어진 상태로 산후풍이나 여러가지 산모질환이 발생할 위험이 있습니다 출산후 산모에게 가장 중요한것은 음식입니다 임신기간에는 뱃속의 태아에게 영양을 나눠주고 출산과정을 거친 산모의 몸은 굉장히 약해져있는 상태입니다 이때는 지방이 적고 단백질이 풍부한 생선,육류,고일,채소 등을 골고루 포함해 균형잡힌 영양식을 먹어야 합니다 출산후에 보양식을 챙겨먹기도 하는 꼭 보양식을 먹어야하는것은 아닙니다 평소 식사로도 충분한 영양공급이 가능하기 때문입니다 또 보양식을 지나치게 먹으면 체중증가나 부종의 위험이 있습니다 산후조리 기간, 어떻게 쉬어야 할까 산후조리 기간 동안에 무조건 누워있는게 좋은것은 아닙니다..
건강한아이 키우기 2017. 4. 13. 14:36
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