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목록춘곤증에좋은음식 (2)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
비타민C가 풍부한 딸기는 피로회복에 좋아 춘곤증에 좋은 과일입니다 또한 면역기능을 높여주는데도 좋습니다 녹차는 정신을 맑게하고 노화를 방지하며 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있습니다 점심식사후에 마시면 정신을 맑게해줘 춘곤증에 도움이 됩니다 두릅은 몸에 활력을 공급하고 피로를 풀어주기떄문에 아침에 잘 일어나지 못하는 춘곤증에 큰 효과가 있습니다 대표적 봄나물인 냉이는 비타민B1이 풍부한데 이 영양소는 피로회복에 좋습니다 비타민B1뿐만 아니라 비타민A,B2,C등이 다양하게 들어있습니다 비타민C가 풍부하고 무기질과 칼슘이 풍부한 달래는 춘곤증을 예방하고 동맥경화증,위암,불면증 등을 개선하는 효과가 있습니다 비타민은 겨울철보다 봄에 10배가 더 필요합니다 춘곤증은 겨울동안 운동이 부족한 사람이나 운동부족인 사람에..
시금치 엽산,비타민,철분 등이 많이 들어있습니다 엽산은 신경을 안정시키고 치매,심장병,암을 예방합니다 비타민도 풍부해 피부건강을 좋게하고 철분은 혈액에 산소를 공급해줍니다 딸기 딸기는 비타민C가 풍부합니다 비타민C는 춘곤증 해소는 물론이고 콜라겐 생성에도 필요한 영양소입니다 노화를 방지하고 스트레스를 완화시키는 딸기는 봄철에 먹기 좋은 과일입니다 감자 춘곤증 해소에 좋은 감자는 비타민과 식이섬유,칼륨이 풍부합니다 감자에 함유된 비타민은 열을 가해도 쉽게 파괴되지 않고 식이섬유와 칼륨은 생활습관병 예방에도 도움이 됩니다 더덕 식이섬유와 무기질이 풍부한 더덕은 원기회복에 좋습니다 혈액순환을 좋게 하는 사포닌도 풍부합니다 봄철 원기회복에 좋은 음식입니다 브로콜리 비타민과 칼슘,미네랄 등이 풍부한 브로콜리는 항..