남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

오늘은 슬슬 날이 따뜻해지길래 사타구니 완선 관리법을 들고 왔습니다!! 간단하니까 금방 후루룩 읽으시면 됩니당~~ 음... 사타구니 완선은 남성분들한테 자주 걸리는 무좀 같은 오래된 습진이에요. 이 사진처럼 사타구니 부위에 피부에 습진처럼 생기는 거에요. ​ 그럼 왜 생길까요? 사타구니 부위가 곰팡이균에 감염된 거라네요. ​ 오래 앉아있다보면 허벅지에 땀이 많이 차서 결국 습진으로 이어지는 거죠. 특히 습한 여름 장마철에 더 잘 생긴다고 해요. ​ ​ 이게 왜 힘든 질환이냐면 정말정말 가려워요. 그래서 일상생활 할 때도 신경쓰이고 힘들구요. 경험 있으신 분들은 아마 가려움의 고통을 아실거에요. 이제 날씨도 스물스물 따뜻해지고 점점 더워질텐데 여름에 관리하면 이미 늦은것 같고 미리 조금씩 관리해두는게 좋겠..

관리에 소홀하기 쉬운 사타구니 부위! 많은 자극에 노출되는 부위임에도 눈에 잘 띄지 않기 때문에 색소 침착이 오래 진행된 후에야 알아차리는 경우가 많죠. ​ 색소 침착은 건강에 큰 지장을 주는 것은 아니지만 미관상 좋지 않아 계속 신경이 쓰이게 됩니다. 특히 짧은 옷을 입는 여름철이 두렵기도 하구요. 피부가 착색되는 원인은 복합적이기 때문에 여러가지 원인을 알아보고 관리해줘야 해요! 이번 포스팅에서는 사타구니 색소 침착의 원인과 일상에서 실천가능한 예방법에 대해 알아볼게요. 사타구니 색소 침착, 착색되는 원인! 1. 몸에 꽉 끼는 옷 꽉 끼는 바지나 속옷을 입었을 경우 엉덩이와 사타구니 Y존 부위가 착색될 수 있습니다. 그밖에도 레깅스나 보정속옷 등 피부에 압박감을 주는 옷을 자주 입으면 마찰이 심해져 ..

1. 업무능력이 감소했다 2. 키가 조금 줄었다 3. 성욕이 줄었다 4. 삶에 의욕과 재미가 없다 5. 조금만 운동해도 쉽게 지친다 6. 무기력하다 7. 저녁식사후 졸음이 잦다 8. 발기력이 감소했다 9. 근력과 지구력이 감소했다 10.슬프거나 짜증이 많이 난다 남성 갱년기는 나이가 들면서(40대이후) 고환기능이 떨어지고 남성호르몬인 테스토스테론분비가 줄면서 나타납니다 여성의 경우는 폐경이 오면서 신처적, 정신적 변화가 나타나서 스스로 알 수가 있지만 남성은 해마다 테스토스테론이 조금씩 감소하면서 갱년기 증상이 서서히 나타나기때문에 본인도 모르는 사이 갱년기 증상이 나타나기때문에 스스로 인지하기가 어렵습니다 대표적인 남성갱년기의 증상으로는 수면장애, 잦은 기분변화,성기능 장애 근육 및 근력감소, 내장지방..

남성여드름의 관리의 기초는 세안입니다 여성들은 남성들보다 세안에 더 신경을 씁니다 남성들도 꼼꼼한 세안을 통해 남성여드름을 극복할 수 있습니다 1. 세안하기 전 손을 깨끗히 씻어줍니다 청결한 손은 우리 몸에 세균과 바이러스들이 들어오는 것을 막아줍니다 피부까지 세균이 들어오지 못하도록 자주자주 씻어서 남성여드름을 예방하도록 합니다 2. 동전크기만큼 세안제를 덜어 충분한 거품과 함께 세안합니다 너무 무리하게 힘을 가해서 세안을 하면 피부에 오히려 자극을 주어 여드름을 악화시킬 수 있습니다 또한 대충 씻어낸다면 피부에 있는 노폐물들이 남아있게 되어 남성여드름을 악화시킬 수 있으므로 마사지하듯이 꼼꼼히 부드럽게 세안해주는 것이 좋습니다 3. 손가락을 이용해 이마와 볼을 살살 문질러주세요 특히 더운 여름엔 피지..

평소 땀이 많은 체질의 사람이라면 발에도 땀이 많아 발냄새가 나기 쉽습니다 또 평발이거나, 신경계통, 갑산성에 이상이 있으면 발에 땀이 많이 날 수도 있습니다 여름철 심해지는 발냄새, 관리TIP 발을 자주 씻고, 씻을때 구석구석 깨끗히 씻습니다 발을 씻고 난 후에는 물기가 없도록 완벽히 말립니다 녹차물로 족욕을 하면 발냄새 제거에 도움이 됩니다 외출시 여분의 양말을 챙겨, 발에 땀이나면 갈아신도록 합니다 외출시 집에 돌아오면 신발속에 제습제를 넣어둡니다 신발은 햇빛에 보송하게 말려 습기와 악취를 제거해줍니다 여름철에는 땀을 많이 흘립니다 특히 겨드랑이는 땀샘으로 인해 다른부위보다 땀이 더 많이 납니다 또 겨드랑이에 있는 땀샘인 아포크린 선에서 나는 땀에는 단백질과 지방산이 포함되어있어 안좋은 냄새가 납니..

발에 땀이 많이 나는 사람은 그렇지않은 사람보다 발냄새가 납니다 발에도 땀샘이 있기때문에 당연히 땀이나고 냄새가 날 수 있습니다 여름철에는 고온다습해서 세균이 번식하고 좋은 환경으로 무좀이 걸리기 쉽고 발냄새가 더 심하게 나기도 합니다 발냄새가 심하면 일상생활은 물론 사회생활에도 영향을 끼칠수있으니 미리미리 예방하고, 꾸준한 관리로 발냄새를 없애주도록 합시다 발냄새 없애는 방법 녹차물로 발씻기 녹차물로 발을 씻거나 족욕을 하면 좋습니다 수렴과 살균효과가 있는 녹차는 발냄새 완화에 도움을 줍니다 화장품 주의하기 기름기가 많은 화장품 사용을 주의해야합니다 기름기가 많은 바디로션을 발에 바르면 피부의 온도를 높여 발의 땀 분비를 촉진시켜 발냄새를 유발할 수 있습니다 양말 가지고 다니기 외출시 여분의 양말을 가..

사춘기에 접어들면서 남여 할 것 없이 얼굴,손바닥,발바닥,사타구니,겨드랑이 등에서 체운을 조절하기 위한 호르몬이 갑상선에서 분비되어 땀이 잘고이는 겨드랑이나 사타구니에서 특이한 냄새 즉 암내가 난다 암내치료방법에는 여러가지가 있지만 보통은 겨드랑이 암내치료를 주로 목적으로 하여 알려진게 많다 겨드랑이의 경우에는 일상생활에 크게 지장을 주기때문에 일반적으로 시중에 관리용품이 많은것이 사실이다 하지만 샅의 경우에는 표면적으로 들어나는 부분이 아니기 때문에 냄새가 난다고 하여도 크게 신경을 쓰지 않거나 혹은 혼자 속앓이만 하며 감추는 경우가 대다수이다 또한 사타구니의 경우 암내 뿐만이 아니라 땀이 고이면서 습진과 같은 병변이 발생을 하고 참을 수 없는 가려움까지 동반을 하게 된다 한번 습진이발생하여 가렵기 시..

여름이 오기전에 미리미리 대비하자! 대부분의 남성들은 겨울이 지나고 기온이 상승하는 여름이 다가올수록 사타구니 주변이 끈적끈적하고 불결함이 찾아와 여름에는 더욱 고통을 호소합니다 사타구니완선균(곰팡이)들이 비활동적인 잠복기를 거쳐 다시 재개하기 때문입니다 사타구니와 항문완선균은 온도변화에 따라 활동하는 잠복기와 비잠복기로 구분됩니다 겨울철에는 비잠복기로 증상이 조금씩 사그러들기 때문에 관리도 더 소홀해지지만 겨울이 지나고 봄이오고 여름이오면서 다시 습기가 심해져 재발합니다 온도가 상승하면 곰팡이균과 각종 유해균들의 내성은 더욱 강해져 괴로워지고 반복되는 연고 사용과 가려움으로 인한 피부트러블로 색소침착이 발생해 사타구니 주변 피부가 까맣게 변하는 현상까지 발생합니다 여름이 오기전에 미리미리 사타구니를 관..

몸을 따뜻하게 몸을 따뜻하게 하는것이 전립선건강에 좋습니다 체온이 떨어지면 혈관이 수축되고 전립선도 딱딱해지기 때문에 소변이 잘 나오지 않기 때문입니다 되도록 몸을 따뜻하게 유지시켜주는 것이 전립선 건강에 좋은 방법입니다 유산소 운동하기 평소 꾸준한 운동이 좋습니다 운동이 힘들다면 간단한 산책부터 시작하세요 걷기로 시작하여 스트레칭 같은 유산소운동을 추가하면 더 좋습니다 하지만 회음부를 압박하는 승마나 자전거 같은 운동을 피해주세요 소변은 참지 말기 소변을 참았다가 보는 경우가 있습니다 이렇게되면 소변이 전립선으로 역류해 병이 생길수 이씁니다 힘을 주면서 소변을 보는 습관도 고치도록 하고 소변이 마려우면 바로 소변을 보도록 합니다 뜨거운 물로 좌욕하기 하루 1-2번정도 좌욕하면 전립선질환에 도움이 됩니다..

그러나 누구에게 쉽게 이야기 하지 못하고 끙끙 앓으며 치료시기를 놓치는 분이 많다고 합니다 남성의 대표적인 질병이 전립선염이라 할 수 있는데 전립선염이 의심되거나 혹 불안감이 있으시다면 병원에서 검사를 받아보시길 바랍니다 그럼 전립선염에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ● 전립선염의 원인과 증상 ● 전립선염은 말그대로 전립선에 염증이 생기는 것을 말합니다 전립선염은 다양한 원인에 의해 발생하며 증상 또한 여러가지가 있습니다 남성질병인 전립선염은 대부분 생활습관에서 많이 발생하는 질병이라고 합니다 평소 오래 앉아있는 습관을 가진 경우에는 전립선을 압박하여 전립선염이 생길 수 있습니다 과도한 스트레스를 받는 경우 흡연을 하는 경우도 전립선염의 원인이 될 수 있으니 자신의 생활 습관을 체크해 보시는 게 좋겠습니다..