남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

소화가 안될때 습관적으로 소화제를 찾는 사람들이 많이 있습니다특히 만성 소화불량을 겪는 사람은 소화제를 자주 먹게되는데식사후 더부룩하고 가슴이 답답할때소화가 잘 되지 않을때 약보다는소화를 촉진해주는 과일을 먹으면 어떨까요?소화가 안될때 먹으면 좋은 과일을 알아보겠습니다매실항산화 성분과 무기질이 풍부한 매실매실은 위액분비를 촉진시키고 위장운동을 활발하게하여소화를 도와줍니다 또 장내 유해균 살균작용이 뛰어나설사,배탈 증상 개선에도 효과적입니다오렌지오렌지..

            한쪽 머리만 아픈 편두통         편두통은 머리 혈관 기능에 이상이 생겨   발작적이고 주기적으로 두통이 느껴지는것을 말합니다   편측성두통은 전체 편두통의 60%를 차지하고   여성에게 더 흔히 발생합니다                ..

아토피 피부염미세먼지의 오염물질은 피부의 장벽기능을 손상시켜아토피 피부염을 악화 시킬 수 있습니다특히 집먼지 진드기로 인해 아토피가 악화되는데미세먼지가 집먼지 진드기의 운반체로 작용된다고 합니다꼭 아토피 피부염이 아니더라도 피부염이 있는 사람은피부장벽이 손상되어 있기때문에 미세먼지가 피부에 더 쉽게 침투합니다피부속으로 침투한 미세먼지는 염증반응을 일으켜서피부염을 더욱 악화시키거나 발생시킵니다민감피부민감한 피부는 미세먼지로인해 피부가 자극을 ..

                1. 업무능력이 감소했다 2. 키가 조금 줄었다 3. 성욕이 줄었다 4. 삶에 의욕과 재미가 없다 5. 조금만 운동해도 쉽게 지친다 6. 무기력하다 7. 저녁식사후 졸음이 잦다 8. 발기력이 감소했다 9. 근력과 지구력이 감소했다 10.슬프거나 짜증이 많이 난다         남성 갱년기는 나이가 들면서..

족욕발에는 말초신경이 모여있어 족욕을해 순환을 도우면 좋습니다40도정도의 물로 10-20분정도 족욕해주면 붓기빼는데 도움이 됩니다안면운동평소에 얼굴표정을 다양하게 하고 풀어주면 좋습니다입을 크게 벌리고 아에이오우 하며, 얼굴 근육을 풀어주세요습관처럼 하다보면 얼굴붓기 빼는데 도움을 줍니다가지가지는 붓기빼기에 좋은 음식입니다칼륨이 풍부하고 나트륨을 배출해주고 이뇨작용을해 붓기빼는데 아주 좋은 음식입니다탄산수 세안세안할때 탄산수로 마무리 세안을..

질은 여성에게 굉장히 중요한 기관입니다질은 피부처럼 약산성으로 이루어져있고 많은 주름이 있어 청결하게 관리해줘야 합니다그렇지 않으면 질염,냉증,불임증 등 부인병이 발생할 수 있습니다대,소변을 본 후여성은 신체구조상 항문과 질이 가까이에 있습니다또 질 바로위에 요도가 있어 특히 주의해야 합니다대소변을 본 후에는 꼭 앞에서 뒤로 닦는 습관이 중요합니다또 질외부는 피부조직이 매우 섬세해서휴지로 세게 닦으면 상처가나고 그곳으로 세균감염이 ..

사타구니 가려움, 겨울에는 괜찮을까?습하고 더웠던 여름에 극성을 부렸던 사타구니 가려움증가을을 지나 겨울이되면 여름보다는 증상이 약해집니다여름에는 땀과 습기때문에 증상이 심해져 견디기 괴로웠지만겨울에는 기온도 낮아지고 건조한 날씨로 인해 여름보다는 증상도 약해지고 괴로움도 덜해지게 됩니다여름에 심한 괴로움으로 치료를 시작해 가을을 거치고 겨울이오면 대부분 증상이 사라지는데,잠시 증상이 사라지면 사타구니 가려움이 다 나은걸까요?사타구..

    몸에 아무리 좋은 식품이라도 사람마다 다 똑같진 않습니다 어떤사람에게는 알레르기를 일으킬 수 있기때문입니다 알레르기를 유발할 수 있는 식품을 알아보도록 하겠습니다         유제품 유제품에 들어있는 티라민,우유에 들어있는 특정 단백질성분은 알레르기를 유발 할 수 있습니다 유제품 알레르기일 경우에는 두유,두부 등으로 대체합니다         계..

커피빈속에 카페인을 섭취하면 위염과 구토를 유발합니다특히 식도염이나 위염이 있는 사람이 공복에 커피를 마시면 염증을 악화시킵니다탄산음료공복에 탄산음료를 마시면 위장에 자극을 줍니다특히 차가운 탄산음료는 위장점막을 손상시키고 소화불량을 유발하며 위경련,배탈등의 증상을 악화시킵니다우유우유는 공복에 먹으면 몸이 단백질을 흡수하지 못합니다대신 열량으로 전환되 소모되어 영양적 측면에도 도움이되지 않습니다감감은 타닌산이 많이..