남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

마그네슘 결핍 자가진단 테스트 팔,다리에 쥐가 잘난다눈커풀에 근육 경련이 자주 일어난다때때로 심장이 불규칙적으로 뛴다과도하게 예민해서 쉽게 화를 낸다쉽게 잠들지 못하고 잠을 깊이 자지 못한다화장실에 자주 들락거리는 빈뇨증상이 나타난다 3가지 이상 해당 ▶ 마그네슘 부족 가능성이 큽니다 마그네슘이 풍부한 음식 바나나 비타민,마그네슘,식이섬유 등이 풍부한 바나나를 먹으면불면증,변비,설사,피부관리,항산화 효과, 먼역력 강화 등다양한 효능이 있으니 자주 챙겨먹으면 좋습니다 귀리(오트밀) 귀리에는 마그네슘,단백질,비타민,칼슘,식이섬유 등이 풍부합니다콜레스테롤 감소,변비,항암효과,혈당과 혈압을 낮춰주는 효과도 있습니다 견과류 아몬드,땅콩,호두 등의 견과류에는 마그네슘이 풍부합니다또 불포화지방산,칼슘도 풍부합니다 호..

눈은 굉장히 예민한 기관입니다 눈을 들여다보면 몸의 건강 상태를 알수있다고 합니다 진찰을 받을때도 의사들은 눈을 먼저 확인하곤 합니다 또 눈 근육은 몸에서 가장 활발하게 움직입니다 또 산소와 영양공급도 가장 많이 받는 신체 기관중 하나입니다 따라서 눈이 피로하고 아픈것은 몸의 다른 부위에도 충분한 영양과 에너지가 전달되지 못하고 있음을 알리는 신호일 수 있습니다 충혈 눈 혈관이 확장되거나 비정상적인 혈관이 많들어져 나타나는 증상입니다 또 몸이 피곤하면 눈이 충혈되기 쉽습니다 잠시 충혈되는것 말고 충혈 상태가 지속된다면 안구건조증이나 결막염이 원인일 수도있으니 진찰을 통해 정확한 진단을 받아야 합니다 결막은 외부에 노출되어있어 미세먼지,황사,꽃가루,화장품 등과 닿아 염증이 쉽게 생깁니다 결막염의 증상은 충..