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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

빈혈증상, 빈혈에 좋은음식

빈 혈 이 란 ? 혈액중에 적혈구의 수가 감소했거나 헤모글로빈 농도가 부족한 상태 어지러움을 동반한 두통이 생긴다 집중력이 저하되고 식욕이 감퇴된다 쉽게피곤하고 나른하며 졸음이 쏟아집니다 손톱이 잘 부러지고 광택이 사라집니다 적은 움직임에도 숨이 찹니다 누워있거나 앉아있다가 일어서면 어지럽다 혈액속에 적혈구의 수가 감소했거나 헤모글로빈의 농도가 부족하면 혈액의 산소 운반 기능이 떨어져 여러가지 증상이 나타납니다 빈혈은 원인에 따라 여러가지고 나뉘어집니다 하지만 가장 보편적인 빈혈은 철분 결핍성 빈혈입니다 과도한 다이어트,월경,임신과 출산을 겪으며 나타날수있는 철분 결핍성 빈혈은 규칙적인 생활과 영양소의 고른섭취가 중요합니다 철분의 70%정도는 적혈구의 헤모글로빈을 구성하고 몸전체에 산소를 운반하는 중요한..
건강한 생활 2015. 9. 11. 20:26
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