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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

생리통 예방, 생리통완화하는 방법!

배를 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다 배가 차가우면 생리통 증상이 나타날 수 잇습니다 그러므로 따뜻하게 유지해주는 것이 중요합니다 배가 따뜻하면 골반으로 가는 피의 흐름이 증가하는데 이것이 자궁수축을 완화하는데 도움을 줍니다 찬물로 샤워하거나 찬 바닥에 앉아있는 것은 될 수 있으면 피하는 것이 좋습니다 생리할때는 넉넉한 속옷을 입는 것이 좋습니다 몸을 꽉 조이는 속옷은 혈액순환을 막기때문에 배를 차갑게 만들 수 있습니다 그러므로 생리가 시작하기 전날부터 넉넉한 속옷을 입어주는 것이 좋습니다 따뜻한 물로 반신욕이나 족욕을 하는 것이 좋습니다 혈액순환이 되지 않아 생리통이 심해질 수 있기때문에 혈액순환을 돕는 반신욕이나 족욕을 하는 것이 좋습니다 청결을 유지하는 것이 좋습니다 생..
그 여자의 고민 2017. 2. 8. 13:34
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