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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

더운 여름철, 기운나는 원기회복음식

전복 전복은 타우린, 아미노산이 풍부해 혈압이나 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있고 지방이 적어 다이어트에도 좋은 식품입니다 또 글루탐산이라는 성분은 머리를 맑게해주는 효과도 있습니다 특히 아연 등의 미네랄이 풍부한데 이 영양분은 중금속 배출에 효과가 있어 미세먼지가 심한날에 먹으면 도움이 됩니다 삼계탕 닭은 단백질이 풍부합니다 단백질은 우리몸에 꼭 필요한 영양소인데 삼계탕에는 닭외에도 마늘이나 대추, 인삼 등의 한약제도 들어갑니다 인삼의 사포닌은 기력회복에 도움을 주고 면역력도 키워줍니다 또 마늘의 알리신은 염증완화, 대추의 비타민C는 피로회복에 도움을 줍니다 장어 장어는 필수아미노산이 골고루 들어있는 고단백 식품으로 비타민A가 풍부합니다 시력을 좋게하고, 결막염과 안구건조증 등 안구질환으로부터 눈을 보..
음식과 건강 2016. 7. 28. 09:00
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