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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

뇌건강을 해치는, 뇌에 나쁜음식

인간의 수명이 길어지면서 사람들은 뇌건강에도 많은 관심을 기울이고 있습니다 오늘은 뇌건강에 나쁜영향을 주는 음식을 알아보도록 하겠습니다 우유 우유를 마시면 글루타티온의 수치가 높아져 뇌조직 손상이 줄어들고 치매 예방에 도움을 줍니다 글루타티온이란 세포 내 항산화 물질인데 글루타티온은 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하는 기능을합니다 이는 알츠하이머 병이나 파킨슨 병 등 뇌조직손상에의한 질병과 관련이있습니다 설탕, 과도한 당분 한국인은 탄수화물의 비중이 높은 식사를 합니다 여기에 과도한 당분 섭취까지 더해지면 이런 물질들은 중성지방으로 변환되어 뇌혈관에 나쁜 영향을 끼칩니다 또 과도한 당분 섭취는 뇌의 식습관을 관장하는 조절 중추를 파괴합니다 뇌건강을 생각한다면 사탕이나 설탕 등 당분섭취를 줄이도록 합니다 밀..
음식과 건강 2017. 2. 9. 10:00
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