다시마 다이어트 방법 * 다시마 차 만들기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다시마는 다이어트에도 효과가 있지만 노화예방,

혈액순환을 좋게해서 신진대사를 돕는 성분도 포함되있습니다.

성인병예방에 건강한 다이어트까지 할수있는★

다시마 다이어트 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다시마는 두툼한것으로 구입합니다

다시마 표면을 깨끗히 정리한뒤 사방2cm 크기로 자릅니다

자른 다시마는 밀폐용기에 담아 냉장보관하고 먹을때마다 꺼내 먹습니다

밥먹기전 한번먹고 물을 한컵마십니다★

하루에 먹는 다시마양은 2~4개가 적당합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다시마,결명자,무씨를 준비합니다

씻은 다시마100g를 물500cc 주전자에 넣고 찻잔으로

3잔분량만큼 졸때까지 달여 하루에 3잔씩 마십니다 ★

 

 

 

 

 

 

다시마는 소화기를 튼튼하게

결명자는 소화작용과 배변작용을

무씨는 대장운동을 돕는 성분이 함유되어있어

다이어트시 변비로 고통받는 분들에게도 아주 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

실제로 매일 다시마를 2~4장씩 섭취후 운동을 함께해

두달만에 20kg까지 감량한 사례가 있습니다 ★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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