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내몸에 단백질이 부족할때, 이런증상이 !! 본문

건강한 생활

내몸에 단백질이 부족할때, 이런증상이 !!

m j  ♩ 2017. 10. 30. 14:50








단백질은 우리몸에 꼭 필요한 필수 영양소이고


신체조직의 성장과 유지에도 매우 중요합니다


특히 성장기 어린이에게는 굉장히 중요한 영양소이고




성장기때 단백질이 부족하면 


정상적인 성장이 이루어지지 않습니다


성장이 느려지는것은 물론이고

 

심지어 성장이 멈추기도 한다고 합니다













성인들도 마찬가지 입니다


성인이라도 단백질이 부족하게 되면


체력이 약해지고 두뇌활동이 저하됩니다




이렇게 다양하고 중요한 역할을 하는 단백질은


반드시 일정량을 몸에 공급해주어야 합니다 













면역기능 저하


면역세포와 면역세포를 생성하는 림프조직이 모두


단백질로 이루어졌기때문에 단백질이 부족하게 되면 


면역기능이 저하되어 감염병에 잘 걸리게 됩니다


또 다쳤을때 회복하는 속도도 느려집니다





피부염


단백질이 부족하면 피부가 건조해지고 거칠어지며


탈모증상이 나타나기도 한다고 합니다


또 피부조직이 약해져 상처가 잘나고


각질이 생기고,피부염이 생기기 쉬워집니다





손톱


손톱과 발톱의 구성성분은 케라틴이라는 단백질입니다


따라서 단백질이 몸에 부족하게 되면


손톱, 발톱도 약해지고 얇아집니다


또 머리카락도 얇아집니다





콜레스테롤



우리의 몸에 단백질이 부족해지면 체내 축적된


지방을 사용해서 단백질로 전환해서 사용합니다


이때 혈관을 통해서 지방이 이동하게 되어


혈중 콜레스테롤 수치가 증가하게 됩니다





그외, 피부가 거칠어지고 잔주름이 늘어나며


생리불순,설사,구토 등도 발생할 수 있습니다










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남들 다 쓴다는데 나만 몰랐던 걸까?
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