여성질염 - 질염에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

질염은 10~50대 여성 80% 이상 경험할 정도로 흔한 질환입니다

 

질염의 원인은 다양한데 질 내부를 산성으로 유지해주는 유산균이 없어지고

 

혐기성 세균이 증식하면서 발생하는 세균성 질염이 대표적입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

여성 질염은 질 내부로 침입하는 다양한 세균이 원인입니다

 

질의 자정작용으로 질염이 잘 일어나지 않지만 질의 자정작용이 제 기능을 못하면 질염에 걸리게 됩니다

 

 

 

 

 

 

질 내의 자정작용이란, 질 내부에서 강한 산성을 띠는 유백색의 대하로 세균의 침입을 방지하는 작용을 말합니다

 

건강한 여성은 에스트론이라는 호르몬을 통해 질 내의 자정작용을 하게 되는 것이죠

 

 

 

 

하지만 질내에 병을 일으키는 대량의 세균이 침입하거나 에스트론의 분비감소, 불필요한 항생제의 사용

 

부적절한 질 내부의 세정, 이물질의 삽입이나 경관의 분비물 이상에 의한 질 내부 산성도의 저하

 

당뇨병 등의 소모성 질환에 걸렸을 때는 질염을 일으키기 쉬운 상태가 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여성 질염에 좋은 음식 - 쑥

 

 

 

쑥은 몸이 차가운 분에게 좋은 음식입니다.

 

여성의 자궁을 따뜻하게 하며 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다.

 

또 체내에 탁한 피를 말게 정화해주어 생리불순, 생리통,하복부 통증, 하혈, 대하 등에 뛰어난 효과가 있으며

 

좌훈에도 쑥을 통해서 부인과 질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

여성 질염에 좋은 음식 - 미역

 

 

 

미역은 출산 후에도 산모들이 가장 많이 찾을 만큼 여성의 자궁에 좋습니다.

 

피를 맑게 해주는 효과뿐만 아니라 출산 후 자궁을 수축하는 효과도 있습니다.

 

또한 미역속에 함유된 섬유소를 통해서 변비를 예방해주고 다이어트에도 효과적이며

 

미역 속의 풍부한 칼슘을 통해서 빈혈을 예방하고 치료한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

여성 질염에 좋은 음식 - 검은콩

 

 

 

약간의 소금기가 있는 검은콩을 섭취하면 자궁근육의 신축력을 향상 시켜주고 자궁을 튼튼하게 해줍니다.

 

검은콩을 섭취할 때에는 물을 충분히 불려 삶아서 부드럽게 섭취하거나 밥을 지을 때

 

검은콩을 넣어 식사시 함께 섭취하면 자궁을 튼튼하게 하고 질염을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

여성 질염에 좋은 음식 - 달래

 

 

 

 

달래는 입맛이 없을때 입맛을 돋우는 역활을 합니다.

 

비타민C와 칼슘이 풍부하게 함유되어 있으며 빈혈예방뿐만 아니라 불면증, 위염, 장염 등에도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

 

또한 달래의 따뜻한 성질 때문에 자궁출혈이나 월경불순 등 여성 질환을 치료하는 효과도 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강한 삶을 유지하기 위해서는 우리 몸에 좋은 음식을 많이 섭취해야 하는데 여성 질염 또한 예외가 아닙니다.

 

 

오늘은 검은콩을 넣어서 밥을 지어보는 것은 어떨까요? 미역국과 달래 반찬으로 식단을 짜면 질염에 좋은 식사가 마련됩니다.

 

 

 

 

 

 

건강은 물론 질염예방까지.. 여성분은 질염에 좋은 음식으로 하루식단을 짜보시길 바랍니다

 

 

 

 

 

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