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건강한 생활

예뻐지려다 건강망치는 킬힐의 부작용

m j  ♩ 2014.02.18 14:10

 

 

여성들에게 인기있는 킬힐은 10cm이상의 높은 굽을 가진 구두를 말합니다

 

보기만해도 아찔하고 아슬아슬한 굽높이이지만 각선미를 돋보이게 해주고

다리가 길어보인다는 이유로 여성들은 킬힐을 쉽게 포기하지 않습니다

 

 

하지만 다리의 각선미를 신경쓰는 사이

높은 굽의 킬힐은 여성의 건강을 해치고 있습니다

 

굽높은 킬힐을 신은채 넘어지지 않으려고 다리에 과도한 힘을 주어

걸으면 근육이 필요이상으로 긴장하게 되어 다리가 쉽게 피로해 집니다

또 장시간 킬힐을 착용하면 관절이나 척추에까지

무리를 주기도하고 발모양의 변화를 가져오기도 합니다

 

 

 

 

 

 

무릎이나 허벅지 까지 올라오는 딱 달라붙는 부츠

거기에 굽까지 높다면 정말 최악 !

 

딱 달라붙는 부츠는 혈액순환까지 방해하기 때문에

정맥이 피부 밖으로 돌출되는 하지정맥류의 원인이 됩니다

 

 

 

 

 

 

킬힐이나 부츠의 착용시간은

하루에 5-6시간을 넘지 않도록 하자

 

출퇴근시나 필요할때만 신고

일과 시간에는 편안한 슬리퍼로 갈아신자

 

틈틈히 종아리나 발목

스트레칭을 하자

 

겨울철 빙판길에는 특히

킬힐을 조심하고 주의하자

 

부츠를 신을때는  종아리 둘레가

여유있는것으로 착용하자

 

킬힐을 자주 신는 여성은

평소에 꾸준히 족욕을 하자

 

 

 

 

 

 

 

 

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