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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

미세먼지로 가래가 많아졌다면? 가래배출에 좋은 음식!

가래는 기관지와 폐에서 유래되는 분비물로 정상인에게 하루100ml정도 분비됩니다 하지만 대부분의 사람들은 무의식적으로 삼키게되 가래를 느끼지 못합니다 그러나 여러가지 폐질환으로 인해 가래의 분비량이 증가하면 기침과 동시에 배출횟수와 배출량이 증가합니다 최근 심각해진 미세먼지때문에 가래가 많이 생겨나 고통을 호소하는 사람이 늘고 있습니다 미세먼지는 호흡기를 통해 외부에서 몸속으로 들어오게 됩니다 호흡기가 건조해지면서 미세먼지를 배출시킬 수 있는 능력이 떨어져 호흡기의 습도를 유지하는 것이 굉장히 중요합니다 또한 평소 습관도 굉장히 중요한데 충분한 수분섭취가 필요합니다 과일이나 야채위주로 많이 먹고 물을 자주 마셔줍니다 또한 공기청정기를 이용하거나 환기를 자주 시켜줘야 합니다 물을 많이 마시는 것도 좋고 녹..
음식과 건강 2014. 3. 7. 15:59
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