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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

남성갱년기 도움이 되는 음식과 나쁜 음식

갱년기 남성들에게는 평소 테스토스테론 분비와 신체에 활력을 주는 음식을 많이 섭취하게 되면 남성갱년기를 극복하는데 많은 도움이 됩니다 ~ 남성갱년기 극복에 도움이 되는 음식은 어떤것들이 있을까요 ? 아연은 남성 호르몬 분비를 촉진하는 대표적인 영양소 입니다. 새우, 굴, 게 등의 해산물에 많이 포함되어 있습니다 그밖에 깨, 콩, 호박씨 등에도 아연이 많이 포함되어 있습니다 특히 굴에는 갱년기 남성의 활력 증진에 도움이되는 영양소가 많이 들어 있으며 단백질과 비타민도 풍부합니다 항산화물질마늘속에 알리신이라는 성분은 혈액순환을 돕고 노화를 방지하며 토마토는 남성호르몬의 분비를 촉진 시키는 역할을 하는 물질이 많이 들어있습니다 브로콜리에는 항산화물질인 피토케미컬이 많이 들어 있어 케스토스테론의 비율은 높이고 ..
그 남자의 고민 2012. 11. 30. 09:31
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