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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

건강한 눈을 만드는 방법

눈은 한번 문제가 생기면 회복하기가 어렵습니다 평소에 건강한 눈을 위해 생활습관을 바로잡도록 하고 눈에 좋은 음식을 먹으며 관리해주는게좋습니다 눈 건강에 좋은 음식을 먹어라 ! 오메가3,비타민A와 루테인은 눈건강에 필수인 영양소입니다 눈에 좋은 영양소인 오메가3,비타민A,루테인을 평소에 꾸준히 섭취해준다면 눈건강에 큰 도움을 줍니다 비타민A와 루테인은 특히 오메가3와 함께 눈에 필수입니다 비타민A와 안토아시닌이 풍부한 블루베리 오메가3 지방산이 풍부한 연어 루테인이 풍부한 시금치와 브로콜리 비타민A가 풍부한 당근, 부추 그외 녹황색 채소들 ! 음식을 통해 영양소를 섭취하기 어렵다면 영양제로라도 복용을 해주는것이 눈건강에 좋습니다 특히 루테인은 40대이후로 감소하기때문에 꼭 영..
건강한 생활 2016. 9. 5. 14:19
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