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목록과일칼로리 (1)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
(과일 다이어트) 과일은 살이 안찔까?
다이어트를 위해서 밥대신 과일을 먹으면 살이 안찔까? 사실 과일은 밥이나 고기보다는 칼로리가 적기는 하지만 대신 당도가 높아서 밥대신 먹는다면 역효과를 낼 수도 있습니다 과일을 밥대신 먹거나, 배부를때까지 먹는방법은 오히려 살이 찝니다 식사를 한 후 디저트로 과일을 먹는 습관은 다이어트에 좋지 않습니다 차라리 식사전에 과일을 먹는것이 좋습니다 과일은 당도가 높고 위장에서 다른음식과 섞이면 알칼리성인 과일이 산성으로 변해서 위장병의 원인이 될 수도 있기때문입니다 또 살이 덜찔까 싶어서 밥대신 먹는 과일도 좋지 않습니다 영양에 불균형이 생길 수 있고 살찌는 체질로 바뀔수있어 다이어트에 좋지 않은 방법입니다 수분이 많은 과일은 칼로리가 낮고 당도가 높은 과일은 칼로리가 높습니다 대부분 열대과일은 일반 과일들 ..
음식과 건강
2016. 1. 18. 23:53