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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

닭고기의 영양소와 부위별 추천 조리법

닭고기는 다른 육류보다 필수지방산과 단백질이 풍부하고 저칼로리 식품입니다 필수지방산은 건강유지에 꼭 필요한 성분입니다몸에서 생성되지 않아 꼭 음식으로 섭취해야 합니다닭고기의 필수지방산은 육류중 가장 높은 16%입니다 또 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과를 가진 리놀레산닭고기의 리놀레산 함량은 15.9%돼지고기와 소고기보다 훨씬 높은 수준입니다 또 돼지고기와 소고기보다 단백질 함량도 높습니다단백질은 두뇌성장에 도움을 주고 세포조직을 생성합니다각종 질병 예방에도 도움을 주는 영양소입니다 다이어트에도 제격인 '닭고기' 닭고기는 지방함량이 적고 단백질 함량이 높으며저칼로리 식품이라서 다이어트에도 아주 좋습니다달고기의 부위중 지방이 가장 많은 곳은 날개 부부인데이부위마저 돼지고기나 소고기의 지방함량보다낮거나 같은 수..
음식과 건강 2017. 10. 11. 11:56
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