남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

시력보호 당근에는 눈에 좋은 베타카로틴(비타민A)가 풍부합니다눈의 피로해소와 시력보호에 도움을 주고 안구건조증,야맹증 등안구질환도 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다 빈혈 당근에는 철분이 풍부하고 조혈작용을 원활하게 해주는효능이 있어서 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다 콜레스테롤 혈중 나쁜 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨려줍니다당근의 다우카린 성분은 심장병, 동맥경화 등 혈관성질환 예방에 좋습니다 위장기능 당근의 펙틴성분은 위의 기능을 강화싴주고장 연동운동을 자극해줘 소화가 잘되도록 해줍니다또 변비해소에도 도움이 됩니다 탈모 당근의 풍부한 항산화성분은 두피 세포 손상 방지와 두피에 수분과 영양을 공급해줘 탈모예방에 좋습니다 면역력 당근은 피부와 점막을 강화하여 세균과 바이러스로부터인체를 보호해 주기때문에..

베타카로틴 성분이 풍부한 당근 또한 비타민A의 함량도 풍부합니다 비타민A는 혈액을 맑게 해주고 산소를 공급해 줍니다 그래서 피부와 점막을 보호하는 역할을 하죠! 카로틴 성분은 당근의 껍질에 가장 많이 함유되어 있으므로 당근을 먹을때 껍질은 최대한 얇게 깍는것이 좋습니다 또 카로틴은 지용성이기 때문에 생으로 먹는것 보다는 기름에 볶거나 오일드레싱을 끼얹어 먹어야 흡수가 잘됩니다 당근을 갈아서 즙을 내서 마시면 식이섬유가 제거되어 카로틴 성분의 흡수율을 높여주기도 합니다 카로틴은 눈의 피로감을 덜어주는 역할도 하는데 체내에서 눈의 기능을 좋게하여 체력을 회복시키는 기능이 있어서 피로를 없애는데도 효과 적인 성분입니다 아이가 설사를 할때 당근을 주세요 아이가 설사를 할때 당근은 좋은 치료제가 됩니다 다만 아이..