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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

나는 내장비만일까?내장지방형비만의 관리와 자가진단법

다른곳은 날씬하고 배만 나온 사람을 내장지방형 비만이라고 합니다 내장지방은 장기 내부나 장기와 장기사이에 과도하게 지방이 축적된 상태입니다 그래서 겉으로 보기에는 날씬해보이지만 성인병이므로 조심해야 합니다 특히 내장지방은 염증물질을 분비하는데 이 염증물질은 혈관을 공격하는 성질이 있어 혈관벽에 상처를 내며 혈전을 유발합니다 이 혈전은 뇌경색,심근경색,폐색전증 등의 주요원인으로 작용합니다 또 내장지방이 많으면 인슐린 저항성도 생깁니다 인슐린은 혈당을 조절하고 지방을 분해하는 호르몬인데 인슐린 저항성이 생기면 고혈압,당뇨병,심장병,뇌졸증의 원인이 될 수 있습니다 내장지방 감소를 위한 유산소운동 내장지방 감소를 위해서는 유산소운동이 필요합니다 몸속에 충분한 산소를 받아들여 중성지방을 연소시키는 유산소 운동은 ..
건강한 생활 2017. 3. 7. 23:54
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