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목록비타민풍부한과일 (1)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
피부에좋은과일-딸기의 풍부한 영양소와 효능
딸기는 비타민C가 굉장히 풍부한 과일입니다 귤의 1.5배 사과의10배에 달하는 비타민C이 함유되어있습니다 그래서 많은 양이 아니어도 하루에 6-7알이면 하루에 필요한 비타민C는 모두 섭취할 수 있습니다 비타민C는 미백효과가 있고 자외선에 대한 저항력을 길러줘 멜라닌의 생성을 억제하는 효과도 있습니다 때문에 비타민C가 풍부한 딸기를 꾸준히 먹어준다면 기미가 예방되고 피부에 윤기도 생겨 피부미용에 도움이됩니다 또한 겨울이 지나고 봄이오면서 자외선이 강한 햇살이 심해지고 있습니다 강한 봄철 햇살을 쬐고 피부트러블이 생기는 경우도 있습니다 게다가 황사까지 부는 날에는 피부가 푸석하고 칙칙해집니다 이럴때는 비타민C가 풍부한 과일을 평소에 많이 섭취한다면 피부트러블을 막고 수분을 지켜줍니다 딸기에 풍부하게 들어있는..
음식과 건강
2013. 5. 31. 13:31