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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

상추의 효능과 부작용!

스트레스를 많이 받거나 우울할때 상추를 먹으면 기분이 좋아지는 효과를 얻을 수 있습니다 상추에는 진정작용을 하는 락투세린과 락투신 성분이 들어있기 때문입니다 이 두가지의 성분은 예민한 신경을 누그러뜨리기도 해 상추를 꾸준히 먹을경우 두통과 불면증에도 좋습니다 하지만 많이 먹을 경우에는 나른하고 졸릴수 있으니 주의해야 합니다 술을 자주 마시는 사람에게도 상추가 좋습니다 술마신 다음 날 속이 안좋고 더부룩할때 또 머리가 아플때 상추즙을 마시거나 상추를 먹으면 속이 편해지고 머리도 가뿐해지는 것을 느낄 수 있습니다 상추에는 비타민,철분,칼슘 그리고 필수아미노산이 풍부합니다 그래서 여성들에게 좋은데 특히 갱년기 이후 여성들의 골다공증에도 좋습니다 비타민A가 풍부하기 때문입니다 또 철분과 필수아미노산은 빈혈을 예..
음식과 건강 2014. 6. 30. 11:58
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