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목록생리통완화에 좋은음식 (1)
남성이깨끗해야 여성이 건강하다!
생리통 완화에 도움을 주는 음식
부추 부추는 따듯한 성질의 음식입니다이는 혈액순환에 도움을 주고 뭉친 생리혈을 풀어줍니다또 피를 맑게하며 생리통 완화에도 효과적입니다 생강 생강은 몸을 따뜻하게해 아드레날린 분비를 촉진해주고혈액순환을 도와 여러가지 여성 질환 예방에도 효과적입니다생리통이 심한 여성이라면 평소에 생강을 챙겨먹는것이 좋습니다 바나나 바나나의 세로토닌은 생리통 완화는 물론 생리통으로 인해 잠을 설치는 경우수면부족과 우울증까지 막아주는 효과가 있다고 합니다 시금치 시금치의 풍부한 비타민B6은 생리전 증후군 현상을 예방해줍니다또 생리통 완화에 효과적인 비타민E와 마그네슘도 풍부합니다 석류 석류는 여성호르몬 불균형을 안정화해 생리통과 생리불순을 완화합니다또 생리전 발생하는 피부 트러블 진정에도 도움을 줍니다 대추 대추는 생리통이나 ..
그 여자의 고민
2018. 1. 2. 22:56