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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

아침에 먹으면 더 좋은 과일

토 마 토 식사후 토마토 한개는 소화를 잘되게 해주는 작용이 있습니다. 또 토마토는 혈압이 높은 분들에게 아주 좋은 음식입니다 대부분 아침에 혈압이 높기때문에 토마토의 항산화 물질이 혈압을 낮춰주기 때문에 아침에 섭취하면 더욱 좋습니다. 블 루 베 리 블루베리는 몸에 쌓인 활성화 산소를 제거해주는 역할을 하기 때문에 아침에 몸을 개운하게 만들어줍니다 또한 뇌세포의 생성을 도와 두뇌활동을 활발히 해주는 역할도 합니다 수 박 수박에는 수분이 많이 함유되어있기 때문에 아침에 수분이 많은 수박을 섭취하는것이 좋습니다 저녁에는 섭취하게되면 이뇨작용이 활발해지기때문에 되도록 섭취를 줄이도록합니다 사 과 아침식사를 할시간이 없을때 사과를 먹으면 좋습니다. 사과의 유기산이 몸에작용하는 시간이 아침이기 때문입니다 하지만..
음식과 건강 2012. 7. 28. 10:00
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