관리 메뉴

남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

아침에 먹으면 더 좋은 과일 본문

음식과 건강

아침에 먹으면 더 좋은 과일

m j  ♩ 2012. 7. 28. 10:00

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  토 마 토

 

식사토마토 한개는 소화를 잘되게 해주는 작용이 있습니다. 토마토혈압이 높은 분들에게 아주 좋은 음식입니다

대부분 아침에 혈압이 높기때문에 토마토의 항산화 물질이 혈압을 낮춰주기 때문에 아침에 섭취하면 더욱 좋습니다.

 

 

 

 

 블 루 베 리

 

블루베리는 몸에 쌓인 활성화 산소를 제거해주는 역할을 하기 때문에 아침에 몸을 개운하게 만들어줍니다

또한 뇌세포의 생성을 도와 두뇌활동을 활발히 해주는 역할도 합니다

 

 

 

 

수 박

 

수박에는 수분이 많이 함유되어있기 때문에 아침에 수분이 많은 수박을 섭취하는것이 좋습니다

저녁에는 섭취하게되면 이뇨작용이 활발해지기때문에  되도록 섭취를 줄이도록합니다

 

 

 

 

 사 과

 

아침식사를 할시간이 없을때 사과를 먹으면 좋습니다. 사과의 유기산이 몸에작용하는 시간이 아침이기 때문입니다

하지만 저녁에는 사과의 산성분이 위에 부담이 될수있기때문에 저녁에는 사과의 섭취를 피하시는게 좋습니다

 

 

 

 

 

  

 

평소 위가 안좋거나 장염에 자주 걸리는 사람에게는 감자가 좋습니다

감자가 위를 보호해 주기때문인데 공복에 감자즙을 먹으면 효과가 오랫동안 지속이 됩니다

특히 감자는 위산이 적기때문에 공복에 먹어도 부담이 없습니다

 

 

 

 

 

당 근

 

익힌당근몸을 따뜻하게 해주고 저녁에 먹는것이 더 좋지만 생당근혈압을 낮추고 몸을 차갑게 해주기 때문에

압이 높아지는 아침에 섭취하는것이 좋습니다. 이때 당근은 을 내어 먹는것이 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 
홈페이지 보러가기 클릭

 



 

그루밍족을 자처하던 남성들이 충격을 받은 이유
남들 다 쓴다는데 나만 몰랐던 걸까?
히즈클린 바로가기 >>
2 Comments
댓글쓰기 폼