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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

역류성식도염, 생활습관부터 고쳐라

과식은 금물 과식을 하면 위산분비가 증가합니다 또 위속에 머물러있는 음식물들이 장으로 배출되는 시간이 길어집니다 과식을 하면 위의 아랫부분이 늘어나 식도조임근이 느슨해지고 이때문에 위속에 음식물이 다시 식도로 역류할 가능성이 커지기때문에 과식하지 않는것이 좋습니다 뱃살빼기 복부지방이 위가 있는 복부압력을 높여 음식물이 식도로 역류할 확률이 높아집니다 복부비만으로 간주되는 역류성식도염이라면 뱃살을 빼야 합니다 야식먹지 않기 밤에 야식을 먹고 바로 잠자리에 들는것은 아주 나쁜 습관입니다 역류성식도염 환자는 절대로 해서는 안되는 행동입니다 음식을 먹은 후 바로 눕게되면 위와 식도가 평행을 이루게 됩니다 이렇게 되면 중력이 수평이되고 소화가 이뤄지기 전 위에 남아있는 음식물들이 식도 쪽으로 올라오게 되므로 , ..
건강한 생활 2016. 9. 28. 00:11
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