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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

다이어트에 좋은 우엉의 효능

우엉차를 마시고 다이어트에 성공한 사람들이 많다고 합니다 물대신 우엉차를 마시고, 하루2L를 꾸준히 마시면 효과가 있다고 하는데요 우엉에는 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다 우엉에는 인삼에도 함유되어 있는 사포닌이 풍부합니다 또 식이섬유, 지방분해, 변비에도 효과가 있습니다 우엉은 식이섬유가 풍부함과 동시에 수분 흡수력이 뛰어납니다 식이섬유는 장속 세균이나 유해 물질을 체외로 배출하는 특성이 있습니다 또 우엉은 변비에도 효과적인것으로 알려져 있습니다 대장기능과 신장기능을 향상 시키고 이뇨작용에도 도움을 줍니다 우엉의 껍질에는 사포닌이 풍부합니다 사포닌은 콜레스테롤과 지방에 붙어 몸에 해로운 기름기를 씻어냅니다 또 항산화물질로 미용에도 도움을 주고 노화방지에도 좋습니다 그렇기때문에 우엉을 먹을때 껍..
음식과 건강 2017. 9. 25. 10:00
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