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음식과 건강

다이어트에 좋은 우엉의 효능

m j  ♩ 2017. 9. 25. 10:00

 

 

 

 

 

우엉차를 마시고 다이어트에 성공한 사람들이 많다고 합니다

물대신 우엉차를 마시고, 하루2L를 꾸준히 마시면 효과가 있다고 하는데요

우엉에는 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다

 

우엉에는 인삼에도 함유되어 있는 사포닌이 풍부합니다

또 식이섬유, 지방분해, 변비에도 효과가 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

우엉은 식이섬유가 풍부함과 동시에 수분 흡수력이 뛰어납니다

식이섬유는 장속 세균이나 유해 물질을 체외로 배출하는 특성이 있습니다

또 우엉은 변비에도 효과적인것으로 알려져 있습니다

대장기능과 신장기능을 향상 시키고 이뇨작용에도 도움을 줍니다

 

 

 

 

 

 

우엉의 껍질에는 사포닌이 풍부합니다

 

사포닌은 콜레스테롤과 지방에 붙어 몸에 해로운 기름기를 씻어냅니다

또 항산화물질로 미용에도 도움을 주고 노화방지에도 좋습니다

그렇기때문에 우엉을 먹을때 껍질은 꼭 함께 섭취하는것이 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

1.

 

몸속의 지방과 콜레스테롤을 분해해주고

배출해주는데 도움을주고 자체 칼로리는 낮아서

다이어트할때 많은 도움이되는 식품입니다

 

 

2.

 

우엉차의 아눌린과 팔미트산 성분은 혈당치를 내려주고

몸의 붓기를 빼주는 효과도 있습니다

 

 

3.

 

우엉차의 타닌성분은 여드름발생을 억제하는데 도움을 줍니다

 

 

4.

 

우엉차의 사포닌은 면역력 증강에 도움을줘서

감기예방, 대장암 예방에도 좋습니다

 

 

5.

 

우엉차에 풍부한 식이섬유는 변비해소에 도움을 줍니다

변비가 심한경우에는 우엉즙을 먹는것이 도움이 됩니다

 

 

6.

 

우엉차의 당질은 간의 독소를 제거해주고 피를 맑게해주어

신장의 기능을 원활할 수 있도록 도와줍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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