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남성이깨끗해야 여성이 건강하다!

임산부에게 좋은 과일, 임신중 과일을 먹어야하는 이유!

뱃속의 아기는 엄마에게 영양분과 엽산을 조금씩 빼내갑니다 때문에 음식만 골고루 먹는것보다는 과일과 채소도 골고루 섭취를 해주는것이 산모와 아기에게 모두 좋습니다 임산부에게는 특히 제철과일이 좋은데 그이유는 가장 맛있는 시기에 잘익은 제철과일은 파이토케미컬 성분이 많이 들어있기때문입니다 이 영양분은 여러가지 기능이 있는데 임산부에게 꼭 필요합니다 주로 색깔이 진하고 화려한 채소와 야채에 많이 함유되어 있는 이 영양분은 식욕촉진, 산화방지기능 항암기능,항산화 기능,혈전방지,뇌졸증예방 등 뛰어난 효과가 많은 영양분이여서 제철과일을 꼭 섭취하는것이 좋습니다 미네랄과 비타민이 풍부한 과일과 야채는 세포분열 속도가 증가하는 임신중에 특히 좋습니다 자 몽 자몽은 비타민C가 풍부해서 특히 임신초기에 좋으 과일입니다 자..
음식과 건강 2015. 9. 25. 22:31
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